今日のコントミンと中途覚醒

今日は朝noteを書いてみる。

鎮静作用のある薬・コントミンを飲み始めて3日が経った。

ヒルナミンがなくなって以来、順調に中途覚醒している。昨夜は23時30分、2時、4時に目が覚めた。やはりヒルナミンは強い薬なのだなぁと思うのと同時に、なんとか薬以外の方法でこの中途覚醒を抑えなければとも考える。

例えば寝しなにハーブティーやホットミルクを飲むとか、アロマディフューザーでラベンダーの香りの蒸気を焚いてみるとか。

そんな物理的な方法が効くかどうかはわからない。しかし、やらないよりはやった方が、少しは気がまぎれる。

おそらく次の診察でコントミンか眠剤が増えるはずなので、あと3週間半をなんとか乗り越えたい。久しぶりに朝まで熟睡したい…。