カオマエニダサナイ【12w3d】
おはようございます☀️
認定NPO法人マドレボニータ
産後セルフケアインストラクター
養成スクール生のかにちゃんです🦀✨
今更な話で恐縮です。
以前から
吉田紫磨子先生のレッスンでは
カオマエニダサナイ！！
と言われ続けてきました。
言われるたびに
カオマエニダサナイ？ってどういうこと？？？
とはてなマークが頭に浮かんでいたのですが。。。
その他のバランスボール🔴の動きについていくことが必死で、そこの追求をやめてしまっていました。
（すみません🙏）
養成スクールでもたびたび
先生方から顔を前に出さないことについて言われていたものの…
ようやく（今になって💦）自分なりに理解することができた！と感じたので書いてみます。
カオマエニダサナイとは？
こういうことです。
ついつい頭蓋骨が前になりがち。
（今、スマホを見ているそこのあなたも🫵）
わたしもそうです。
頭を後ろに下げることで肩も下がって胸も開きます。
ボールで弾んでいる時に頭を後ろに下げる意識をすると！なんとボールが前後に動いた問題が解消✨
（頭が前だと少しずつ後ろに下がっていました。）
ただ、顔を前に出さない姿勢（右側）もなんだかイマイチ…。
姿勢の追求はまだまだ続きます。
とりあえずは車を運転する時には、ヘッドレストに頭を押し込むイメージで。
今日もご覧いただきありがとうございます🦀✨