筋トレで限界突破力が身につく

糸井嘉男「超人ソリューション」を読みました。

私が選んだポイントは以下の3点。

①筋トレで限界突破力がつく
→筋トレはしんどい。それを乗り越えた先に、まだ見たこともない自分に巡り会える。
日常的に筋トレをやっていると、精神力が身についてくる。「俺は限界を超える男だ。超人だ！」

②背筋を伸ばして姿勢良く
→デッドリフトをやると、猫背が治って姿勢が良くなる。姿勢の良さはカッコいい体の基本。まずはここからスタートするのがおすすめ。

③筋トレによる体づくりでプロ野球選手として使えるようになれた
→ダルビッシュの手ほどきで、筋トレを始める。2008年オフに取り入れて、翌2009年にレギュラー定着、オールスター連続出場、ゴールデングラブ連続受賞。

上記①について
私は阪神ファンで、糸井さんのXなどの発信も追いかけています。そこから人柄が伝わるのです。タイガース愛と前向きな応援。そのお人柄と、日常的な筋トレは影響しあっていらっしゃるなと確信。

上記②について
カッコ良さを追求し、年齢による衰えにも抗ってきた糸井さん。その基本は筋トレで姿勢を良くすること。私も背筋をやりたくなりました。

上記③について
私から見て、プロ野球選手の筋トレは、必ずしもパフォーマンスに良い影響を与えないような印象を持っていました。でも、糸井さんの野球人生を振り返ると、筋トレによって技術を身につけ、しかも、そのハイレベルなパフォーマンスを長くつづけられました。それが何よりもの説得力です。糸井さんは今年、巨人阪神OB戦での豪快なホームランを放ち、引退後も仰天の身体能力を保たれています。これら、糸井さんは身をもって筋トレの効果を示しているなあ、と繋がりました。

筋トレをやりたくなる本でした。

ありがとうございました。