【プラーナを動かして瞑想に導くために作られたヨガ】

初めてニーマルヨガをやった時に驚いたのはシャバーサナの後、心が開放された感覚に包まれた事です。このシークエンスをかれこれ8年間やっています。

僕は瞑想を4年間やって、プラーナの動き、そのために背骨のチャクラの部分の大切さが理解できました。
今ではとてもこのシークエンスが、瞑想や脳波に良い影響を与えると言うことが理解できます。
ボディとマインドそして魂を繋げるために開発されたシークエンスなのです。
5000年の叡智(wisdom)を現代人に合わせて、1時間動くだけで瞑想状態に連れて行ってくれます。あなたのヨガは心に効きますか？
ヨガは実証科学です。
まずはサレンダーしてやってみませんか？

ニーマルヨガを体験するにはスワル講師が教える毎週火曜日8時半からの広尾スタジオセッションが良いです。スワルのInstagramライブからでもできます。
継続するにはスワルオンラインです。
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