ふくらはぎむくみ解消！！

こんにちは😃
皆様ストレッチポールシリーズまだまだ続きますよ💫

さて今日はふくらはぎのむくみ解消に良いリリースをご紹介します😊

ただストレッチポールに足をのせるだけ🙄❗️

そう❗️それだけ❗️
このストレッチポールの凄いところがストレッチポールの表面についてるブツブツ👆🏻
これがいい仕事をしてくれるのでこのブツブツが筋膜を刺激してくれて足をのせてるだけでほぐれていくのです🤗
(ストレッチポールによってはこのブツブツがないものもあります。さほど違いはないですが表面にブツブツがある方がよりほぐれます)

あとほぐし方は2通りあります👇👇
①ふくらはぎをワイパーのように左右に振ってほぐしてあげる
②写真の身体のポジションからお尻を持ち上げポールを上下に動かしてふくらはぎ全体をほぐす

因みに使用しているストレッチポールは
「STOTT」になります
STOTTはカナダのブランドになります。店頭ではなかなか購入が難しくネットでも入手がなかなが難しい商品になっております。お値段は8000円前後(ネットでは1万弱でした)ですが耐久性が良く長持ちします。

さて話しを戻します🤭

むくみは放っておくと血液の循環も悪くなり冷え性を引き起こして、脂肪が付きやすくなり足が肥大化していきます。

特にデスク仕事が多く1日椅子に座りっぱなしや1日中たち仕事の方は1日の最後にむくみをリセットしてあげてスッキリとしたふくらはぎを保ちましょう☺️🌟

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