素直であることの効用

30半ばにして思った

仕事をするにしても、恋愛したり、結婚するにしても

自分のことを良く知っておくことがめっちゃ大切だ。（今更）

得手不得手を理解していたり、好き嫌いを把握していると

ことがよりスムーズに働く。自分にあったやり方をマスターしていればなおのことよし。

また、この「自分のことをよくよく知る」ためには、素直であることが必要だと思う。

人から言われたことを取り入れてみる

感じ

我を捨てる

まもなく鍼灸・マッサージ指圧師になって6年目になる。

卒業前に「5年間が大変で、大切だよ」と何人かの先輩鍼灸師に言われた。

基礎ができるし、そこで身に（染み）ついた基礎は良くも悪くも後に引くからだそうだ。

治療が技術的に固まってきたり、自分のやり方が納得できてくるのが「10年くらい」と言う人がいる。

体感的にも、「そうなのかな…そうなのかも（なげぇな）と感じる今日この頃。

さて、題名の「

お通じ観察

患者さんに「梅流し」の話をして、自分でやっていないことに気づいたので

先週の休日に実践してみた。

結果、そんなに出なかった。

というのも、このところ私の便通は順調だったため

そもそも溜まっていなかったのである。

開始後1時間で「ふつうバナナ便」が出たのみで

シャワーのような、怒涛のラッシュは訪れなかった。（残念）

ラッシュはなかったが、梅流し後にいくつか変化があった。

①便の質が良

【足の付け根が痛い】

足の付け根（解剖学的には鼠径部）が痛い患者さん、時々いらっしゃいます。

年齢的にも若いし、筋肉の問題かなと思ったけれど、なんか痛み方が変だな。股関節・・・・大丈夫かな。

筋肉や靭帯など炎症などで一時的な痛みであれば、大きな問題にはなりにくいのですが、股関節の構造的な問題が関与している場合は注意が必要です。

患者さんの中には、先天性股関節脱臼、寛骨臼形成不全などで、そもそも股関節が構造的に弱い

【胸郭出口症候群】

手や腕の痛みやダルさ、しびれ・・・・ときたら「頚椎症か？」と思いがちですが、ちょっとまって。

胸郭出口症候群かもしれないです。

＊ジャクソン、スパーリングテストで陽性でも胸郭出口の可能性は３０％程度あるとの報告もあり。なんと。

今日は胸郭出口症候群について。検査法を調べていて、数の多さにびっくりしました。

というのも、胸郭出口症候群の原因となる神経・血管絞扼ですが

発生しやすい部位が解剖

【女性と関節炎】

エクオールを飲んでヘバーデン結節など変形性関節症の症状が和らいだ、

と患者さんから聞いた。確かに調べてみると「エクオール＆関節の痛み」を押すサイトが結構ある。

エストロゲンを補充して、なぜに関節症状が和らぐのか。

エストロゲンは関節でどんなことをしているのか。

調べてみた。↓

エストロゲンは関節にも受容体があり、靭帯や軟骨、軟骨下骨の柔軟性や代謝を支えているのだが、

更年期でエストロゲ

【仙腸関節の痛み】

仙腸関節の問題であっても、患者さんはほぼ100％「腰が痛い」といいます。

腰の範囲って人によって違うのですが、

お尻の割れ目に到達するまでのエリアを「腰」と認識しているひとが多いと感じます。

骨盤エリアを示しながら「腰がいたい」と訴える人にまずやってもらうのが

「人差し指一本で痛みの場所を教えてください」

というワンフィンガーテスト。

ピンポイントにビシ！っと一点を指し示すのか

人差

【深部腱反射】

深部腱反射は「神経の状態をチェックする」のに必須の検査です。

ハンマー（打腱器）を使って、各筋肉の端をたたいて反射をチェックします。

反射の状態により問題がおこっているのが

中枢神経系なのか、末梢神経系なのか、それとも神経の働き自体がパワーダウンしているのか、

を探ることができます。

消失（-）反応なし
減弱（±）筋の収縮あり
正常（+）筋の収縮に伴い関節運動がみられる
亢進（2+）正常

「大腰筋について」

昨日の腿上げテストで出てきた大腰筋。

腸骨筋とセットで「腸腰筋」と扱われることもある。

①大腰筋の場所

腰椎の椎体～大腿骨の小転子にくっついている

↓腰椎と大体の間にあるドデカい骨盤をスルーしているのに注目

このように上半身と下半身をつないでいる筋肉

ここが硬くなったり、短くなると腰が伸びない。伸び縮みが悪くなってくると歩幅が狭くなってくる。

つまりは、体の老化が如実に表れてくる筋肉

【腿上げテスト】

体を反らして腰痛が出る場合、可能性として

仙腸関節性、椎間関節性、脊柱管狭窄症、分離症などが考えられる

目の前の人がどの状態なのか、それを見ていくときにに「腿上げテスト」が有効だと文献から発見した。

具体的には腿上げテストを行って後屈痛が改善する場合、椎間関節性を考えられる。

https://www.jstage.jst.go.jp/article/cjpt/2008/0/2008_0_C

痛みは生きざま　本レビュー

こんにちは。フーテンの鍼灸師すーです。

治療院、7月10日にオープンすることに決めました！

茨城　→　納豆　→　ナットー　→　7/10

今日は読んだ本のまとめ、とその感想を書きまーす。

「痛み治療の人間学」（永田勝太郎著）を読んだ。痛み（慢性）は単なる身体反応ではなく、それまでの人生の重さを反映している「人は生きてきたように痛む」と筆者は述べている。自然科学ベースの現代医学は、検査に引っ掛

深部静脈血栓症DVT【MSDマニュアルより】肺塞栓になる患者は３％　下肢のむくみや違和感、痛み、表在の側副静脈などで予測。超音波などで検査。治療は抗凝固剤など血液循環を助ける薬剤。癌、術歴などリスク高まる。予防は運動など。

痛みを分解した

こんにちは。フーテンの鍼灸師すーです。

今日は痛みについて書いていきます。

痛みとはなんぞや？ということで、鍼灸師の視点で考えてみました。

【痛みを表す表現】
ずきずき、びりびり、きりきり、じわじわ、じーん、ずーん、どーん、ちくちく、つーん、ずっきーん、ぴき、どくどく、押しつぶされるような、ひっばられるような、ひっかかれているような、切られているような、締め付けられているような…

痛み、と

素直に寝れない現象よ、さようなら。

こんにちは。フーテンの鍼灸師すーです。

地元に帰ってきて2週間以上たちますが、不顕性感染の可能性もあるため、今のところほぼ部屋の中で過ごす毎日。

これを読んでいただいている方は、一日をどう過ごしているのでしょうか。

仕事もない、学校もない。24時間を好きに使えるのって本当に贅沢だと思います。でも、24時間家に居続けて、かつ生活を充実させるってとても難しいことだとも感じています。

これまでの

マイクロマッスルを鍛える

どーもフーテンの鍼灸師すーです。

当分は出歩かず家にいる予定なので、スケジュールをおおざっぱに立てて色々とやっております。

その中のひとつが　筋トレ

いわゆる筋トレと、題名のマイクロマッスルを鍛える筋トレの2種類をやっとります。

いわゆる筋トレの方は、zoomでスクワットクラブでひたすら下半身をいじめてます。

で、マイクロマッスルを鍛える筋トレについて。まずは「マイクロマッスル」の説明を

フーテンの鍼灸師、根をはる（予定）

どーも。「すー」ともうします。今日からnoteを始めました。

まずは自己紹介からスタートしますね。

茨城県つくば市で生まれ育ち、大学卒業後はコーヒー屋を経て鍼灸師になりました。

18歳以後に住んだ土地は、別府、京都、つくば、亀戸、蒲田、横浜。約10年で5か所。

「キミは根をはらずフラフラと生きてくフーテンだね。」と愛称？を頂戴しておりました。笑

鍼灸師になったのは5年前。

superハ