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素直であることの効用
30半ばにして思った
仕事をするにしても、恋愛したり、結婚するにしても
自分のことを良く知っておくことがめっちゃ大切だ。(今更)
得手不得手を理解していたり、好き嫌いを把握していると
ことがよりスムーズに働く。自分にあったやり方をマスターしていればなおのことよし。
また、この「自分のことをよくよく知る」ためには、素直であることが必要だと思う。
人から言われたことを取り入れてみる
感じ
【足の付け根が痛い】
足の付け根(解剖学的には鼠径部)が痛い患者さん、時々いらっしゃいます。
年齢的にも若いし、筋肉の問題かなと思ったけれど、なんか痛み方が変だな。股関節・・・・大丈夫かな。
筋肉や靭帯など炎症などで一時的な痛みであれば、大きな問題にはなりにくいのですが、股関節の構造的な問題が関与している場合は注意が必要です。
患者さんの中には、先天性股関節脱臼、寛骨臼形成不全などで、そもそも股関節が構造的に弱い
【腿上げテスト】
体を反らして腰痛が出る場合、可能性として
仙腸関節性、椎間関節性、脊柱管狭窄症、分離症などが考えられる
目の前の人がどの状態なのか、それを見ていくときにに「腿上げテスト」が有効だと文献から発見した。
具体的には腿上げテストを行って後屈痛が改善する場合、椎間関節性を考えられる。
https://www.jstage.jst.go.jp/article/cjpt/2008/0/2008_0_C
素直に寝れない現象よ、さようなら。
こんにちは。フーテンの鍼灸師すーです。
地元に帰ってきて2週間以上たちますが、不顕性感染の可能性もあるため、今のところほぼ部屋の中で過ごす毎日。
これを読んでいただいている方は、一日をどう過ごしているのでしょうか。
仕事もない、学校もない。24時間を好きに使えるのって本当に贅沢だと思います。でも、24時間家に居続けて、かつ生活を充実させるってとても難しいことだとも感じています。
これまでの
マイクロマッスルを鍛える
どーもフーテンの鍼灸師すーです。
当分は出歩かず家にいる予定なので、スケジュールをおおざっぱに立てて色々とやっております。
その中のひとつが 筋トレ
いわゆる筋トレと、題名のマイクロマッスルを鍛える筋トレの2種類をやっとります。
いわゆる筋トレの方は、zoomでスクワットクラブでひたすら下半身をいじめてます。
で、マイクロマッスルを鍛える筋トレについて。まずは「マイクロマッスル」の説明を
フーテンの鍼灸師、根をはる(予定)
どーも。「すー」ともうします。今日からnoteを始めました。
まずは自己紹介からスタートしますね。
茨城県つくば市で生まれ育ち、大学卒業後はコーヒー屋を経て鍼灸師になりました。
18歳以後に住んだ土地は、別府、京都、つくば、亀戸、蒲田、横浜。約10年で5か所。
「キミは根をはらずフラフラと生きてくフーテンだね。」と愛称?を頂戴しておりました。笑
鍼灸師になったのは5年前。
superハ