与式トレーニング ⑤

今回の内容
・3/16の3000mTTについて

与式練習ピーキング編に突入

与式練習を開始してから2ヶ月ほど経ち、3000mのタイムトライヤルまで近くなったので、
調整の流れを考えます。

与式リスペクトー

これがよしきが毎日1000mTTをやった時の記録。
ラスト2日間は回復期間だとすると、ラスト4日間の平均は2:57.25
3000mが9:21.47だったので
大体レぺのペースになってい