専業主婦！腹筋を割る！19日目

今日は先日のビール嫁を反省致しまして、糖質控えめに加えいつもよりプロテインを多めにして、子供達を1日中連れだしました♪

カフェでもケーキは我慢してブラックコーヒーにしました(^^)

夜はいつもののがちゃんねるさんのトレーニングを丁寧にやりました。

なんと最近私の友人もこちらを見てくれていて、一緒に腹筋してくれるそうです。早速、腹筋ローラーを購入したみたいです(°▽°)さすがですね！

一緒にやると断然張りが出ますよね。なんだか嬉しいです。

二日前、ビールを飲み過ぎた次の日お腹がポニョってしまいましたが、今日一日頑張ったら割となんなく元に戻りました。コケたら早急に取り戻すのが吉ですね(*^^*)

命拾いした今日の腹筋↓