フラッシュバックだと気づく事

私朝すんごいしんどいんですよ。
1番死にたくなる時間。
起きた瞬間に｢ああ、今日も始まった｣と思うわけ。

最近薬を飲んでなくても寝れるようになってきて
朝も前ほど死にたくなくなってきたから
前より自律神経は改善されているなと昨晩思った。

けれど、です。
次に来たのは怒りです。
もう我慢できないほどの、強い怒り。
今朝これが私のフラッシュバックが起きてる時と
同じだと気がついたのです。

それってすごくて。
今までなんなのかわからなかったモヤモヤしたものが
フラバだとわかれば対処のしようがあるからね。

朝以外は比較的落ち着いていて、
こどものお世話して一緒に遊んだり家事ちゃんとしたり
できてるんだわ。

だから今朝の凄まじい怒りはフラッシュバック。
朝から怒りながら泣くって相当です。
なににフラバってるのかはよくよく考えて
主治医に言わないといけません。
きっとなにか隠れてるだろうから。

この朝のしんどさがなくなればもっと
生きやすくなるだろうな、と。
自分自身に問うてもわかんないこと多いです。
だからちゃんと助けてって言わないと。

という忘れない為の日記です。
朝から怒り爆発させたくないししんどいからね。

頑張らなくていい、ちゃんと生きたい。