スルメ、ダバコ辞めたってよ23日目／脂質制限ダイエット3日目

おはようございます☀

スルメです。

昨日は
ランニングで汗を流しました。

早めに夕食を摂り
そのまま就寝。

朝体重を測ると−0.7kgでした。

やはり
寝る前の食品選びが大事ですね。

昨日お世話になった低脂質食品

焦がし醤油の焼きおにぎり(2個200gあたり)
税込170円Kcalタンパク質8.2g
脂質1 g炭水化物76g(内糖質75g)
食塩相当量2.3g

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焼きおにぎり最高‼️

カリッとした食感の
四川風麻婆茄子25g

税込158円135Kcalタンパク質0.8g
脂質8.9g炭水化物13.9g(内糖質12.2g)
食塩相当量0.8g

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ピリッとした味がいいですね。
野菜も手軽に摂れます。

ファミママル

ザ・エスプレッソ
ブラックコーヒー390g


税込128円0Kcalタンパク質0g
脂質g炭水化物0～1g
食塩相当量0.04g

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ファミマ限定コーヒーですね。
コクを感じました。

今日は3品紹介しました。
明日も低脂質商品紹介しつつ、
禁煙も続けていきます！

また明日！
お会いしましょう。