仰向けに寝そべって歌ってみる♪

仰向けに寝そべることで、自然と腹式呼吸ができてしまいます。

以前お伝えしましたね。

これを踏まえ、「仰向けに寝そべって歌ってみる」のも効果的なトレーニングになります。

息継ぎのたびにお腹がふくらんだり、へこんだり。