アロマをスポーツに活かす事について

スポーツにアロマを活かすメリットは以下にまとめます。

・香りによる脳へのアプローチ
・タッチングの効果
・心地よい刺激による自律神経へのアプローチ
・二次損傷を起こす事の少ないケアによる柔軟性の向上
・精油成分への期待

香りによる脳へのアプローチはリラックスしたい時だけでなく、気分を切り替えたり、集中したい時にも利用できます。

また、直接肌に触れる事で私達セラピストは肌の状態や筋肉の状態などの情報を得る事ができますし

クライアントはトリートメントのスピードやリズムにより生理作用を起こし筋肉の柔軟性が向上したり筋疲労回復を促します。

特にアジア人選手は強め（痛いくらいの）の刺激を好みますが、スポーツ後はただでさえ微細損傷を起こしているので

更に強い刺激を与える事による二次損傷は好ましくありませんが、アロマトリートメントを始めとしたオイルを（基材）使う事で

防ぐ事ができます。

そして最後に精油成分への期待です。期待と書いたのは最近アロマの化学成分に対する薬理作用の議論が過熱している事を懸念して。です。

もちろん化学成分は存在していますが、その成分が身体にどのくらいのレベルで作用しているか。はまだまだ解明されておらず、

アロマに含まれる化学成分の△は○○の作用があります。但し身体にもたらす効果はアロマの使い方や、皮膚からどれだけ吸収される成分なのか。

などによってどれくらい影響があるか。。。という事を考えると

エビデンスレベルが高い論文も一部しかなく、過剰にアロマが薬のような作用がある。とは私は言えません。

ですが、今後の研究で人間にもたらす働きなどが証明される事になるだろう。という期待や、実際に臨床で・現場で得た

経験に伴うものから（それも一つのデータですからね）全然役に立たないというよりむしろとっても期待を寄せております。

という事で、スポーツにアロマを使う事のメリットについて説明してみました。なによりスポーツをする事はとっても疲れますし

らくではありません。特にコンタクトスポーツでは痛みも大きいですよね。その大きな衝撃を受けた身体に

優しく心地よい刺激を与える事は選手の為にとってもいい事である。と選手自身が体感し、希望される事が多いです。

是非、スポーツをしている皆様、取り入れてみてくださいね。