自分のキャパは何で決まるか（4種類のキャパの話）

キャパオーバーしてしまうと、自分を自分らしく保てなくなりますよね。ということで、今日はとても大事な「キャパ」の話。

予定がないから休む、ではなく
休むという予定を入れる
先日、大学にお邪魔してお話しした時に、学生から「つい自分の予定を詰め込み過ぎて、ヘトヘトになってしまうんですけど、どう管理すればいいですか？」と聞かれました。分かる分かる。

その時、僕はふたつのことを伝えました。

ひとつめ。