生活の中に活気づけられるものを取り入れよう。
活気づける行為は、その瞬間だけでなく、予定が入っているだけでもウキウキするものです。
少し先の予定を立てて、それを楽しみにするのもいいかもしれません。
もし、活気づけられるものがない人は、未経験のことを始めてみるといいでしょう。