ホエイプロテインを毎日2回飲む

Youtubeの影響で、毎日朝夕2回、ホエイプロテインを飲んでいる。タンパク質は体を作る材料なのに、通常の食事では不足してしまうらしい。プロテインはそんなタンパク質を効率良く摂取できる人類的に神的な発明らしい。わたしは新し物好きだから、なんか良さそうと言われてるものは、とりあえず取り入れることにしている。で、プロテインを飲み始めたらこれが屁が止まらないんですね。ブーブーブーブー。わたしは会社勤めていないし、決まった人と接する機会もないので、別におならブーブー言ったって問題はないわけですが。ただおならが臭いんですよ。あ、プロテインには、動物性タンパク質が取れるホエイプロテインと植物性タンパク質が取れるソイプロテインの2種類があって、ホエイの方が体の吸収率が良いらしいです。ほえーって感じですねうん。でも体の調子は絶好調！腰痛も最近感じない。週一でフットサルやってるんですが、体のキレも抜群で、自分で勝手にMVPだな、と思いました。
これはプロテインなのか春になって暖かくなってきたせいなのかはわからぬが、あるいは両方であるかも。とにかく疲れにくいというのは感じています。あ、今思い出したのだけど、私は子供の頃7人家族でした、両親＋2人の兄＋父方の祖父母の7人。みんなの名前が、カタカナ表記で郵便受けに貼ってあったんですが、7人の名前の一番最後の文字を、爺さん、婆さん、父母、3兄弟の順で読んでいくと、チコチコケケケでした。全くの無駄知識なんですが、小学校の時に友達から言われて知りました。人間というものは色々なものに興味を持つのだなぁと感じた最初の瞬間だったと思います。で、その祖母が大豆の、ソイプロテインを飲んでいたんですね。たまに私たちにも飲ませてくれたんですが、これがまずいんですよ。後プルーンですね。ミキプルーン。今思うと、確かに健康には良かったのかもしれませんが、プロテインは不味いし、プルーンは甘いんですが、それを与えているばあちゃんの手の皺みたいでなんだか気色が悪いなあとか思って、あまり好んで食べてはいませんでした。プロテインと並行して、バックランジという、膝を後ろに曲げる動作を繰り返す筋トレも始めました。1分くらいバックランジ→1分休憩→バックランジ、というふうに繰り返して、毎日5分でできるというやつですね。腹が引き締まるらしいので、これも続けてみて、効果を試したいと思います。あ、後YouTubeの影響で、整腸剤も飲んでます。整腸剤は特に健康に問題がなくても普段使いで飲むと調子が上がるそうなので。最近継続することが楽しくなってるんですね。いい感じです。