No.3 今回で4投稿目になります。 昨日から新年度が始まりました。 私自身も新しい環境になったのでわからないことはたくさんあるのですがこれからも頑張っていきます。 そして体重はですね、、3月は過食したりしなかったりを繰り返しまして48.5kgほどです。とりあえず4月中に47.0kgを切ることを目標に頑張ります。 2月から痩せようって言ってて無理じゃんって思うかもなんですけど今の私は違うんです！まじで本気で痩せないとって思ってるんで今回は大丈夫です。 最近はいっぱ〜い走
No.2 お久しぶりです。 今日まで実家に帰ってました。 今日からまた練習です。 電車で戻ってくる時に寂しすぎてずっと泣いてました。ほんとに帰りたくなかった。 今日からまたたっくさん走ります。
No.1 こんばんは。 2投稿目になります。 あれからというもの食欲がおさまらなくていっぱい食べてました。笑 なので載せれるような食事はしていないので明日からはしっかり頑張ろうと思います。 脂肪を落として筋肉をつけれるように頑張ります。見た目もスラっとしててキレイな体型を目標にもう一度頑張ります！🙇♀️ これから定期的に書けるように頑張ろーっと！！ 応援していただけると嬉しいです☺️
No.0 こんばんは。初めまして。 陸上の長距離をしているものです。 私はお正月からいっぱい食べてそのまま食べ癖がついてしまってぶくぶく太ってしまった女です。 もともと43kgぐらいだったんですが今では47kgになって+4kgになっています。 そこでそろそろ痩せたいと思っております。 減量方法はどうしようかなと考えたときにまずは消費カロリーをあげるということと、脂質制限をしようと思います。 聞いたところによると糖質制限はあまり良くないらしいのでこの方法で頑張ってみたいと思
