コロナ明け〜鼻水、鼻詰まり〜

コロナに感染し、今日からようやく復帰。
発熱は計5日間、現在の症状としては痰が少し出るのと、体のだるさがある。

解熱剤を適宜使用していたが、解熱期間の短縮につながった印象はない。
論文でも解熱剤の使用が罹患機関の短縮につながる、といった報告はない。
ただ、使わない方が早く治るという報告もない。

鼻詰まり（鼻閉）

今回感染してみて、一番つらかった症状は鼻づまりである。
横になると詰まりが悪化するのか、夜寝るときに息苦しさが強く見られた。

飲み薬（内服薬）

鼻詰まりがある時、日本でよく使われる薬が抗ヒスタミン薬である。
花粉症など、アレルギー性鼻炎に使われる薬である。
これが風邪で鼻水や鼻詰まりがひどいときに処方されたり、風邪薬に入っていたりする。
ただし、抗ヒスタミン薬が風邪の鼻詰まりに効くという報告はなく、むしろ悪化させるという報告もある。
今回、ものは試しと家にあった薬を自分で飲んでみたが、効果がなかった。

点鼻薬はどうだろうか

オキシメタゾリンやフェニレフリンといった点鼻薬（市販薬だとナシビンMスプレー®など）が一応、風邪の鼻詰まり改善に効果があるとされているが、長期間使うと逆に鼻詰まりが悪くなる"リバウンド”が起きるとされており、使うなら3日以内の短期間にするべきである。
ステロイドなどが入った点鼻薬は使用しないほうが良い。

その他

今回、自分が試して一番効果があったのは、頭の位置を高くすることであった。頭を下げると血流が増加し、鼻の粘膜がより腫れて呼吸がしにくくなる。頭の位置を心臓より高くしておくと、症状が和らぎ、眠ることができた。