楽しさを求めてる

私の人生の目標は「楽しむ」だ。
楽しいのは良いなと思うから目標にした。
私にとって、私の「楽しさ」はどんな物や事、人よりも価値があるものだ。
曖昧だからこそどんな時にも使えると思ったのもある。

楽しむと言っても、それは様々なプラスの感情の代表だ。
嬉しいや幸せなど、私は楽しさだけではなくプラスの感情を求めてる。
だがそれでは分かりにくいし長い。
だから、代表として私にとって最も身近な楽しさを選んだ。

また、強い感情でなくても良いのだ。
緩やかな楽しさでいい。それがずっと続いて欲しい。

ここからはその為にしている事について書く。
注意事項として、あくまでも私が使ってる事であって他の人に使えるかは分からない。
たくさんあるので、箇条書きで書いた。それぞれ簡潔に説明する。

・毎日天気を確認する
・毎日今日がなんの日か確認する
・出来るだけ気分に従う
・楽しい事は無理しない程度に出来るだけする
・嫌な事からは問題ない限り出来るだけ遠ざかって関わらないようにする
・嫌な事をしなければいけない時はそれをする事によって出来たり起こる楽しい事をリストアップする
・問題は出来るだけ解決出来るか考えてなにかしら行動する
・傷ついたら出来るだけ早く回復する

1つ目。2つ一気にいく。
・毎日天気を確認する
・毎日今日がなんの日か確認する
これは、毎日新鮮さで楽しもうと思ったからだ。
天気も今日がなんの日かも毎日違う。
ちなみになんの日、というのは猫の日とかそういうものだ。

次。２つ目。
・出来るだけ気分に従う
気分というのは、「蕎麦が食べたい」とか「なんか走りたい」などのようなものだ。つまり、今や、そうでなくともすぐにしたい事だ。
そして、今したい事を今すれば気分や機嫌が良くなる。
それは楽しさに繋がるだろう。

3つ目。
・楽しい事は無理しない程度に出来るだけする
これは単純だ。楽しい事をしたら楽しい、だから楽しい事をする。
具体的には、したい事をリストアップしいつやるかを決めて、スケジュールに書く。
ただ、いくら楽しい事だとしても疲れる事はある。それはそれで違う。元気な方が楽しめるからだ。
なので、疲れている時は歌を聴くなど疲れない楽しい事をする。無理はしない。

最後に、4つを繋げて説明する。

・嫌な事からは問題ない限り出来るだけ遠ざかって関わらないようにする
・嫌な事をしなければいけない時はそれをする事によって出来たり起こる楽しい事をリストアップする
・問題は出来るだけ解決出来るか考えてなにかしら行動する
・傷ついたら出来るだけ早く回復する

の4つだ。全て嫌な事に対する対処になる。

・嫌な事からは問題ない限り出来るだけ遠ざかって関わらないようにする
嫌な事は触れない方が傷つかない。楽しめる。
だから暗いニュースを見ないようにしたり、コンプレックスに関わる事について調べすぎないようにしたりするのだ。

・嫌な事をしなければいけない時はそれをする事によって出来たり起こる楽しい事をリストアップする
しかし、しなければいけない時はある。
そういう時は、それによって出来たり起こる楽しい事をリストアップする事にしている。
そうする事によって、嫌な事をする意味を感じられるのだ。楽しい事をご褒美的にも出来る。

・問題は出来るだけ解決出来るか考えてなにかしら行動する
そのように対処出来るとしても、やはり嫌な事は少ない方が良い。
ここで立ちふさがるのが、遠ざけるといったようには単純には無くせない嫌な事だ。
単純にはいかない、もしくは遠ざけたい訳では無い場合は複雑に解決するのがいいだろう。

その為に、まずどうすれば解決出来るかを考える。どこかに書くのが良い。見返せるからだ。
考えるのは、どうしてその問題が起こるのかや、どういう風にしたいのか、などもだ。
それで解決方法が分かったのなら実行する。失敗したとしても、また考えれば良い。
浮かばなかったり考えても上手くいかない場合は誰かに相談する。身近な人でも、専門家でも、他人でも、調べるのでも良い。ただ問題によっては不適切な場合があるからそこは気をつける。
そして解決方法が分かったら実行する。

しかし、そもそも解決策を考えるという発想が浮かびにくかったりする。
なので私はある対処をする事にした。
前提として、私は何か気になる感じた事があったら必ずメモをするのだが、その中に困っている事についてのメモがある。
それこそが解決策を考えたい事だ。
そこに「後で解決策を考えよう」と書く事にした。
そうしたら解決策を考えるようになった。これでこの問題は解決だ。

ちなみに、解決策というのは完全に嫌を無くすだけではなく、嫌さを緩和する事も含まれる。

・傷ついたら出来るだけ早く回復する
そこまでしても傷つく事はある。たくさんある。
だから回復方法も作った。早く回復すれば傷ついている時間も少なくなる上に、楽しい時間が増えるからだ。
安心する曲を聴く、今の気持ちをとにかく書きまくるなど色々あるが、これについては別の記事で書きたいのでこれ以上書かない事にする。

これで説明は終わる。

とにかく私は楽しんでいたいのだ。だからその為に工夫する。目標に掲げる。
私はこれからも楽しむ！楽しめる！
そう信じている。それこそが理想なのだ。