朝の習慣＜ネティポット＞

ネティポット

ネティポットは、鼻うがいをするための道具。

鼻うがいというと…

鼻から入れて口から出す？！

鼻の奥でガラガラする？！

やり方は簡単♪

＜やり方＞

・ネティポットにお湯を入れお塩を溶かします。

・右の鼻から入れて、左の鼻から出す。

・両鼻から優しくフンッと出し。

・左の鼻から入れて、右の鼻から出す。

・両鼻から優しくフンッ。

そのあとは、上を向いて両鼻にオイルをほんの少し垂らし、目頭や眉間のあたりを優しくマッサージ。

＜使用するオイル＞

その時の状況により変えます。

・とても暑い日や、体の中があつーい感じがするとき：ココナッツオイル

・その他のほとんどの日：セサミオイル

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毎朝の習慣に取り入れています。

鼻腔がすっきりするだけでなく。頭もスッキリ。

感染症や花粉ハウスダストの除去にもオススメなので、今の季節も快適に過ごすために役立ちますね。

五感は自分が快適に心地よく過ごすために大切にしたほうが良い。ということで、

香りを感じとる鼻。
脳へと繋がる鼻。
常に働き続ける鼻。

大切にいたわってみよう🕊

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実は結構前からおススメだよ！ときいていた鼻うがい。

なかなかやる気にはなれず…

ところが、ある日突然やってみようかな！！と思ったのです。

そう思ったときが、自分に必要なものが転がってきたタイミング。

抵抗なく受け入れられる。抵抗なくやってみよう！と思った時が、自分に必要なものが必要な時に手に入るタイミングだと思います。

きっと、誰にでもそんなタイミングがあるはず。

ぜひ、やってみようかな♪と興味が向いたときに、やってみてくださいね🕊

☀︎ゼロかヒャクか。ではなく、できる事からやってみよう☀

アーユルヴェーダの智慧で人生を楽しみ切る。