分かっちゃいるけど。

自分でも困っている。
去年の暮れから、お腹に柔らかきものが増えてきていること。

今まで優勢だった筋肉が脂肪に押され始めていること。

座った時お腹に感じるぷにっと感。

去年の秋まではなかったはずだ。

思い当たる節は大いにある。

だけれど困った。
これが一番の趣味なのに( ´･ω･`)

ひとりの時間にひとりで食べたいものを好きな時にひとりで楽しむ
あの時間のせいなことは明らか。

去年の下半期から、
仕事での役割が少しだけ変わって、
少し仕事での運動量が減った。

その少しの運動量の減少が、
私の今までの暴食という名の減らした分のカロリー摂取の時間が、
ただの増量の時間に振り切り始めているのだろう。

やばい。

足は元々どちらかと言うと立派な方なのでさほど問題ないが、お腹はやばい。

骨格ウェーブだから、この仕事だから上半身にはいくら食べてもお腹につかないわーって甘んじてた自分に今更ながら腹が立つ。

ほんの少しの運動量の減少だけでこんなに簡単に増えるなんて、前も対した運動量じゃなかったのかとも少し思った 笑

悪あがき…いやいや対策として己で減った分の運動量をプラスしていくしかないのだ。

大股ぎみに歩いてお尻にしっかり効かせて歩くとか、
気がついた時にスクワットやるとか、
発声練習しながらプランクするとか。

ただいま悪あがき、いや、筋トレ取り入れ中！！

なんと、この悪あがき一応年明けから2週間は続いている！

まあ、数えもしないし、さじ加減出来まくりだから2週間やれているところで体にとてつもなく大きな変化は無い。

やらないよりマシだし、
何より、ようやく潜在意識的にやらないと眠れないソワソワ感が植え付けられてきているので嬉しい。

毎日微量の、それはそれは微量の筋肉痛を感じれることが少し快感なのだ。

私の彼が、
私のおしりが上がったら、
サガリのお肉を食べさせてあげると言うシャレを言うので、鵜呑みにしてついでにヒップアップもしてやろうと思います。

さらについでに言うと3月の中旬に健康診断もあるので、なおのことやる気が出る。

私は何故か今頑張っていることを口に出して誰かに言ってしまうと、その瞬間それで満足してしまってよくその日からやらなくなってしまう謎の傾向があるので、周りの人には言わないようにしている。

ただ、頑張っているのは頑張っているので記録として自己完結的にここで出して見ようと思い立ったというわけ。

本日も出先で休み。

今日も今日とて、美味しそうなランチを見つけて、
食べて、ケーキ屋さんを見つけて食べて、
往復40分は歩いて帰る悪あがきをして、
宿に戻ろうかなとケーキ屋でnoteを書いているところ。

今日はさらに悪あがきの夜は半身浴かな🛀