＃４３　ゆるいダイエット日記

40代後半の基礎代謝と1日にだいたい食べる食事の量を確認したら、驚くほど少ないのでビックリした‼️

これだけの食事で、身体は生きていけるんだなぁ。

消化したり、傷んだ細胞を修復したり、ウィルスや菌と闘ったりしてくれてる身体の働きに感謝。