＃３８　ゆるいダイエット日記

ココナツオイルを摂っていると、髪や肌に艶がある。

この艶が大人には大事ー。

皮膚や眼の乾燥も無くなったよ。実はもうドライアイで目薬が必需品だったのが、目薬が必要ない日が多い。

必須脂肪酸っありがとう！

あと、お尻や脚の後ろの筋肉や背中の筋肉のエクササイズも始めた。

普段の生活の中で、時間あるときに10回くらい、ちょっとずつやってく。

筋肉って、なんか気持ち前向きにしてくれるよね。