極上のサウナの入り方

スナスナです。

サウナ好きな皆さんに極上のサウナの入り方をお教えします。

これ本当におすすめです！！

「整う」っていうものが余計に感じられるようになりますので、ぜひ参考にしてください！

サウナの入り方

まず、できればスーパー銭湯についているサウナが良いです。

①温泉に浸かって、体の体温を極限に上げる。

②軽く水風呂に入る。(水を体にかけるだけでもOK)

③サウナに5分から10分入る。(上がる目安は背中や体全体が少し痛いくらい熱くなったら)

④水風呂に浸かる。

⑤ぬるいシャワーを頭から全体にかける。
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これが1番のポイント！！

⑥イスに座って休憩する。

⑤の工程をやらない人結構いらっしゃいますが、騙されたと思ってやってみてください！！

めちゃくちゃ気持ちいです。

水風呂もできれば、井戸水掛け流しみたいなトロトロしている水風呂がある温泉を選ぶと満足度が上がります！

サウナガチ勢からは以上です。