睡眠におけるニワトリとタマゴ？（適応障害）

睡眠導入剤（マイスリー、レンドルミン）に依存したくないなという気持ちがあって、昨夜は飲まずに寝てみたのですが、ダメでしたね。（後述のとおり、アトピーの薬は飲みました。）

24:00にベッドに入って5:00に起きたのですが、横になっているあいだも眠りはだいぶ浅かった感覚があります。

先週火曜日（10/10）の診察のとき、「アトピーの薬も飲み始めたら（←10/4以降）、毎日じゃないんですけど昼間も寝ちゃうようになって・・」という話をしたら、「その薬も眠気出ますからね。その薬、お年寄りには「眠れるように出しておきますね」と言って出すこともあるんですよ」というお話がありました。

それで、僕もそのアトピーの薬だけでも眠れるんじゃないかと思ってやってみたのですが、、ダメみたい。

通院（診断）前、「眠れない」という悩みは特になかったんです。だから、通院して、適応障害と診断されて、薬を飲み始めたら「飲まないと眠れない」状態になってしまった、という感じ。

飲まずに済むなら飲みたくないところですが、、すぐにというわけにはいかないようです。