物価高のフィンランドで賢く「食べる」
今回は、フィンランド旅行での食事について書いてみたいと思います。
最近になって円高が進み、2024年８月６日現在、１ユーロ＝157円程で推移していますが、依然として“ユーロ高”であることは変わりありません。
ここで書いているのは今年５月中・下旬にフィンランドに行った時のことですが、その時点では１ユーロ＝172円（両替時）ほど。旅行中は１ユーロ＝160円で計算していました。
物価の高いフィンランド
何よりも困ったのは，フィンランドの物価が高いこと。
例えば有名なロバーツコーヒー。
これが一杯3.4ユーロ。540円くらい（1ユーロ＝160円で計算。以下同じ）。現在のレートで530円くらいします。
ハカニエミのマーケットで食べたスープ。さて、いくらでしょうか。
正解は14ユーロ、約2200円（！）
一番高く感じたのが、電車の中で食べる食事。このスープ、大きさ的には立ち食いそばくらいなんですが、
これでなんと13.6ユーロ！やっぱり2200円くらいする！
フィンランドのファストフードと言えば、Hesburgerですが、
こちらのハンバーガーセットで、なんと8.9ユーロ、約1400円！高っ（笑）
ジュースも小さい紙パックで2ユーロ。食べ物はだいたい日本の2倍、という感覚でしたね。
食事攻略法～朝食編：ポイントはパン
では、どう乗り越えて行ったか。はじめに朝食について。
フィンランドの宿は、アパートを借りる感じで泊っていましたが、そこには必ずコーヒーメーカーと挽いたコーヒー豆が付いていました。それにパンがあれば朝ご飯は成立。
スーパーマーケットにはパンコーナーがあり、シナモンロールとかフィンランドでポピュラーなパンが、だいたい1つ0.85ユーロから、1.5ユーロぐらいで買えます。Karjalanpiirakka(カルヤランピーラッカ)は、ジャガイモ味がお薦め。
なお、ヘルシンキの街中ですと、KANPI（カンピ）の1階にK-Supermarketがやっているカフェがあり、
そこですと、コーヒー1ユーロ、クロワッサン1.5ユーロですので、軽～く朝食を取るにはお薦めです。
食事攻略法～昼食編：ビュッフェスタイルの店を狙おう
少し話は変わりますが、海外に行くと、「野菜摂りたい」ってなりませんか。炭水化物＆肉中心の食事が続き、私は野菜が食べたくなります。
そんな時、お昼にビュッフェスタイルがお薦めです。
ヘルシンキの街中でよく見かけるのがピザのビュッフェ。Kotipizzaは特によくみかけるかも知れません。
Rax KotiBoxというのもあります。
ここのランチビュッフェは11.9ユーロ（約1900円）。高いっちゃ高いですが、何度も何度も取りに行けること、特にサラダが取り放題なのはありがたいですね。ナゲットや骨付きチキン、フライドオニオンとかも美味しい。
あと、フィンランドに限らず、ヨーロッパではケバブ屋さんがお薦め。
例えばユヴァスキュラで入ったケバブ屋さん。
こちらが9.5ユーロ、約1500円で取り放題！美味しいし、野菜不足も解消するしでお薦めです！
食事攻略法～夕食編：レンチンで家庭の味を楽しむのよし
夕飯はランチで14ユーロ前後ですから、推して知るべし。外で食事をすれば、4000～5000円は平気でします。そんな時、レンチンメニューがお薦めです。
大概のアパートメントホテルにはレンジ付いています。スーパーでレンチンできる惣菜を買ってきて、温めれば結構な味＆ボリュームを楽しめます。
スーパーに行けば、レンチンメニューがこんなにあります。
例えば、鱒のスープ 300g 3.09ユーロ（約490円）。
挽肉スープ 300g 3.15ユーロ（約500円）。 “ニジマスの誘惑”なる、クリーム仕立てのニジマスとポテトの料理 2.55ユーロ（約400円）。
ミートボール、マッシュポテト添え 430g 4.15ユーロ（約660円）。
ソーセージの入ったスープ 340g 4.49ユーロ（約720円）。
面白いのは、大概のメニューにグラム数が書いてあること。だから、どれくらい食べられるかが事前に分かります。
レンチン＝ショボい、ってなるかも知れませんが、どれも結構美味しい。
フィンランドでよく食するクリーム仕立てのものが多く、野菜もたっぷり入っています。肉じゃがとか、豚汁を買っていく感覚でしょうか、いずれもフィンランドの家庭の味。実際、仕事帰りに買っている人も多かったし。
夕飯が全てレンチンなのはさみしいですが、節約も兼ねて、旅の夕飯に織り交ぜてはいかがでしょうか。