メンタルがダメになりそうになった時にするといいこと【備忘録】
自分は自他ともにメンタルが安定していると認めるほど、気分の落差がない。
しかしながら、1年に何回かこころがつらくなってしまうときがある。
落ちるときは落ちてしまう、あがるときはとことんあがる、そんな性格の自分のご機嫌を取るために何をしたら元気が出るのか、備忘録代わりに書き記す。
1.体をうごかす。
自分は大学生まで運動部に所属していたこともあり、体をうごかすことがすきである。
しかし、社会人になってからはあまり時間も取れず(時間はあるにもかかわらず運動する気が起きな