双極性障害の鬱

考える頭もボーッとしてるので、どストレートなタイトルですいません。
今日は月のものと相まって鬱日和なので、鬱ってどんな状態か、記録しておこうと思いました。

ひがみっぽくて、苛苛してる。
いつもは湧き出るアイディアもなかなか出てこなくて、筆がすすまない。
ベッドに横になっている時間も長い。何も考えてない。いつの間にか眠っている。食欲はもはや暴食。家族の声が自分を避難しているように聞こえて、被害者意識強め。何かをやり忘れているようでそわそわする。考えが、ネガティブな方へ、ネガティブな方へ流れていく。誰も自分を理解しようとしてくれていない。自分の存在を鬱陶しいと思ってる。
自分以外の人と、自分も関わることについて決められてしまうと、マウントとられた。無視された。と思う。悲しみより怒りの方が強め。

こんな感じです。
なので、今日の私はズブズブとネガティブ沼に沈んでいます。