色々な想いの10月がまたやってきた・・・

今年は冗談抜きで社会人人生で最も忙しいんじゃないかっていうくらい働いているなーーー、と突っ走っていたらすでに秋。 10月は自分のお誕生月でもあり、ハロウィンに大好きな叔母様のロサンゼルスの家で過ごした日々などを思い出したりもする時期。病気になってしまったその叔母のお見舞いに行ったのも、そしてその数週間後に亡くなってしまい、お葬式にロスへトンボ帰りしたのも10月。 今でもちょっと困ったことや落ち込むようなことがあると、サラおばさんだったらどう言ってアドバイスしてくれるだろう

リーダーシップの心得は農家のように

LinkedInでこんな引用に出会いました。 作物に向かって叫ばないでください 十分素早く成長しないからといって、作物を責めないでください まだまだ成長の余地があるうちに根こそぎ抜き取らないでください その土壌に一番合った作物を選んでください 灌漑し、肥料を与えてください 雑草を抜いてください 良いシーズンも悪いシーズンもあることを覚えておいてください。お天気をコントロールすることはできません。ただ、準備をしておくのです。 読んでいて笑ってしまいました....

住んでみたい場所の変遷は・・・

書くことがすぐに思いつかない時には、時々noteのお題を見てみます。そういうと、なんかnoteという学校みたいなコミュニティで課題を一生懸命考えているような気分になります。笑 「どこでも住めるとしたら」 好きな話題だわ〜。そもそも、人はどうして今いる場所に満足できなくて他の素敵なところを空想してしまうのでしょう。昨今はインターネットや気軽に見れてしまう映画や海外ドラマでどこもかしこも素敵に見えたりして、憧れますよね。 20代の頃は、いわゆる80'sに青春を過ごした者とし

「怒らないこと」「アンガーマネジメント」と「課題の分離」〜良い人間関係を保つために

年末年始より、”積読解消モード”に入っています。 ちょっとだけ天邪鬼だったせいで（？）超流行っていたころに読んでいなかった『嫌われる勇気』と『幸せになる勇気』を今更ながら読みました。 色々と響いたポイントがあったのですが、分かっていてもなかなか出来ない、アドラー心理学の「課題の分離」と、少し前に読んだスリランカの上座仏教長老であるアルボムッレ・スマナサーラ著『怒らないこと』の内容が同時に今、頭の中をぐるぐるしています。 対人関係のトラブルは大概他者の課題に土足で踏み込むこ

コーチングを受けてみて、ずっと色々なことが達成しやすくなった

コーチングをするには自分自身もコーチングを受けて実感しなければいけないと思っています。ここの所、何度かコーチングを実際に受けてみて何が変わったか・・ 約束するということの威力 私の場合は一言で言ってしまうと、「コーチと約束することに相当力がある」ということです。コーチングは基本的にはより良い自分になっていくために、目標を達成するために、課題を解決するために受けるものですが、そういった目標や課題って、自分で長期間認識しているにも関わらず、何かと理由をつけては後回しにしてきた

ちょっとだけハードルを超えた日〜コーラスコンサートに出ました！

2020年、コロナに突入する直前に神奈川ジュビリーコラールというChoir groupに入りました。きっかけは、その前の年に東京メソニックセンターという普段入れない神聖な場所でのクリスマスコンサートで、あまりに皆さんが楽しそうに歌っているのを拝見して、私も一緒に歌いたい！と思ったのがきっかけです。 入会してすぐ後にコロナ、自粛、リモートの練習、、、となり、その時のディレクターのAshtonは、いろんな工夫をしてみんなの録音を編集してくれたりしてそれはそれでとても素敵な思い出

より良い会話をするための10のこと（TED Talkより）

TED Talkは色々な専門家や有名スピーカーの言葉を気軽に聞く事ができる素晴らしいプラットフォームなので、たまに電車の中などで開いて面白そうなものがないか確認したりします。聞き取れない英語があってもTranscriptを出すこともできるし、日本語の字幕がついているものもあるので助かります。 先日、コーチングの勉強をしていてもう一度聞こうと思ったTED Talkがこちらです。最初に知って以来、おそらく10回くらい聞いています。笑 "10 Ways to have a be

心身ともにバランスを取って自分をご機嫌さんに

2022年が素早く走り過ぎて行こうとしています・・・・時間は毎年同じだけ与えられて、平等なものであるにも関わらず、本当にあっという間だったと思う時って何が違うのでしょうね。 この数年間、Gallupのストレングスファインダーの認定コーチの資格を取ったり、オンラインではあるものの、オーストラリアの大学の社会心理学や臨床心理学のコースを終了したり、学びを重ねてきているのですが、普段の仕事でぐったり疲れていると振り返ったりアウトプットしたりする時間まで取れなかったと感じます。

チャレンジした時の当日までの準備を整理してみました〜英語のトレーニングワークショップ担当

4月中旬にオーストラリア人の上司から、「アジア・中東アフリカ地域でトレーニングデーが5月にあるんだけど、一コマ担当してみる？」との打診をもらいました。 ま、打診というか、もちろんやるよね？という感じ。春に、新しいプロジェクトなど、チャレンジしてみたいから何かあったら言ってね、と自分から頼んでいたこともあり、受けることに。 トレーニングファシリテーションの準備 ”Managing Your Energy & Focus”というタイトルの1時間のセッションで、パワーポイント

霧が深くてしとしと雨が降って。。 肌寒くて、暖房をつけてチョコバナナケーキを焼いてみました。 時間を気にせずに過ごす日。

4月下旬・・・八ヶ岳に春が来た〜🌸

2021年9月より東京⇆八ヶ岳の二拠点生活を始め、紅葉を楽しむとすぐに冬に突入。冬は冬で、北欧にいるかのようなシーンとした雪景色を楽しみ、楽しく過ごせたものの、やはり春が待ち遠しいものです。 4月上旬に一度雪が降ったのが信じられないほど、中旬になると暖かい日が一気に増えて、庭に緑がすこーしずつ戻ってきました。 初めての春なので、とにかくどんな植物が出てくるのか、びっくり宝箱のような感じで、毎日庭に2回くらい出て植物の成長を観察しています。 去年、鹿に食べられちゃったと思

人生は海のようなもの〜アーユルヴェーダドクターの言葉

以前、スリランカに行ったときにアーユルヴェーダのドクターがおっしゃっていた言葉です。　その時にnoteに書いていました!  (都会の日常で心安らかに過ごすために必要な3つのことー私の場合） このパンデミックという世界的な大波も、いつか静まり、また次の大波がくるかもしれないけれど、穏やかな時もきっとくる、と信じたいものです。 大海では、自分で無理矢理小さな波にすることはできず、自然に身体を委ねるしかありません。その中でできるベストな方法で、波に乗れたら乗るし、乗れそうになけ