【概念】メンヘラって何？

こんばんは。藤崎です。

今日は、題名にある通りです。「メンヘラ」という言葉は今や当たり前に使われていますね。

メンヘラを検索すると、ウェキペディアでは「心に何かしらの問題を抱えている人」というネット俗語と出てきます。

全員がそういう意味と思って使っているのかどうかはわからないですがｗ

私の所にもご相談は結構頂きます。

「彼女がメンヘラで困った」
「メンヘラ女の見分け方を教えて欲しい」
「メンヘラ防止法が知りたい」などなど…

今日はそんな「メンヘラ」の生態について書いていきます。

▼ メンヘラとは

まぁ、メンヘラって女性だけじゃなくて男性にもいらっしゃると思っていますが、女性側のほうがメンヘラは多いと一般では言われています。

私なりの分析とリサーチで思うのは、女性はみんなメンヘラ気質であるということです。こんなこと言うと、女性の皆さまから大批判を受けそうなのですが、私もそうです。私も女性なので、気質の1つとして、メンヘラは持っていると思っています。

まず、誤解ないようお伝えしたいのですが、メンヘラって悪いことではないです。そのメンヘラ度数が個人差があるだけで、「メンヘラ気質」自体が悪いわけではないというのが持論です。

これもこんなこと書いたら、今度は男性側から大批判を頂きそうですが…

メンヘラを正当化しているだけだとかですね。

で、ここから本題に入らせて頂くのですが、

そもそもメンヘラに対してマイナスイメージがついたのは、

「メンヘラは面倒くさい」
「情緒不安定で疲れる」
「相手するのもキリがない」

などなど、一言で言うと「本当にめんどくさい！！」だと思うんですね。

まず、メンヘラのメカニズムを知るとよりわかって頂けると思います。

▼ メンヘラになるメカニズム

メンヘラは感情の起伏が激しい、というのが特徴の１つです。

なぜ女性はみんなメンヘラ気質を持っているのかというと、男性に比べて女性は感情の起伏があるからです。

これは、生まれながらに染色体や遺伝子レベルですので男性よりも感情の振れ幅を女性は持っています。

また、かまちょである（承認欲求が強い）というのも特徴の１つですが、これは今までのその人自体の環境や体験など、外的要因が主に関係していることが多いです。

その本人だけがコントロールできない範囲で、メンヘラ気質を育ててしまうことがあるんですね。

なので、メンヘラ＝面倒くさいし関わりたくない

と判断するのは、少し勿体ないし、現実問題としてメンヘラ気質じゃない女性はいないわけなので難しいんですね。

じゃぁどうすれば良いのとなりますが、、、

▼ メンヘラと賢く付き合う方法

女性の皆さまはこの「メンヘラ気質」をコントロール出来ればOKです。

男性の皆さまは「メンヘラ気質」を成長させないようコントロールすればOKです。

まず女性側からですが

実はメンヘラ気質があることを認めてしまうと割とラクチンです。感情の起伏があるということは、そのぶん感情表現が豊かということなので、自分にはどんな感情表現が出来るのか知ってください。

何で怒り、何でムカついて、何で悲しくなるのか、何で寂しくなるのか、何で認めて欲しいと思うのか、といった具合です。

この自分が「なぜ」この気持ちになるのかを知っておくと、他人に説明が出来るようになります。

「私、○○されると気持ちがこうなってしまいやすいの。だからこういう風に言ってもらえると嬉しい。」とか、
「〇〇すれば気持ちが上がるから、今はテンションが低くても仕方ないな」と自分で自分を納得させてあげる。

そうすると感情の原因がわかるので、対策も事前に出来るようになります。

更に、メンヘラ気質も使いこなせばいわゆる「ツンデレ」テクニックに変えることが出来ますし、恋愛の武器にもできます。

このメンヘラ⇒ツンデレに変えるテクニックは、また別で解説しますね。

次に男性側ですが、「女性は皆メンヘラ気質を持っている」ということを大前提でご理解ください。

これは、あくまで「気質」なので本人や周りの影響で成長させることもできるし、コントロールすることも可能です。

では、メンヘラを成長させないコントロールとは何かというと、相手の女性がなぜそうなるのか分析をすることと、女性の話を聞いてあげてください。

必ず感情が動くときは原因が存在します。

「何となく」と言ってくるとしても、必ず理由があります。本人が向き合えずわからず、自覚できていないだけです。

さらに女性の承認欲求を満たすために「聞き役」に回ることは効果的です。

このメンヘラのコントロールは、女性側だけが頑張れば良いわけでもなく、男性側だけが頑張れば良いものではありません。

お互いがなぜなのか？という「なぜ・なに」を理解しあえなければ、このメンヘラ問題は解決しないと個人的に思っています。

もし、ご自分の周り、自分自身も含めて「メンヘラ」をただマイナスイメージで片づけないで頂けたら幸いです。

もちろん、この内容はあくまで私の考えですので、賛否両論あると思いますのでそこはご了承ください。