魂の目覚めまで、あと759日　チートデイ

添加物が多い食事を避けるなど、食事の工夫をしている人は多いと思います。無農薬のお米や野菜を購入するなどして、なるべく家で自炊して原材料がわかる料理を口にすることは大切なことだと思います。

一方、たまにジャンクフードを食べたりしないと、逆にやわな体になってしまうということもあるようです。月に1、2度はチートデイを設けて、好きなものを思い切り食べるのがストレス発散にもなり、良さそうです。私の場合は好きなアイスを食べるようにしています。それでも腹八分には抑えるようにしています。

2025年2月3日まで、あと759日