【筋トレ日記】筋トレで学んだこと①｜まずやってみることの大事さ

2024年10月5日 15:04

みなさんこんにちは。清水たけるです。

最近、先輩に仕事の相談をさせてもらったときに、
筋トレでのたとえ話をしてもらって「まさにそうだな」と
感じた事がありました。

今回はその気づきについて書いていこうと思います。

新しいことに挑戦しようとしたときに来る壁｜考えすぎて行動しない

仕事で新しいことに挑戦しようとしていた時、ぼくが
よくやっていることは本などでたくさん情報収集することでした。

まずは、取り組むことについて大事なルールややり方を
インプットしようと時間を割いていました。

そんな時に、ちょうどぼくがチャレンジしたいことに精通している方と
お会いする機会があったので、質問してみました。

「成果を出すために、本や～～で勉強しています。○○さんはどのように
されてきましたか？」

質問して返ってきた言葉が、
「まず実践することだね。清水君は実践してる？」でした。

その時、ぼくは「まだうまくいくイメージがつかないな」と思いつつ、
そのあとの筋トレの例え話ですごく腑に落ちました。

筋トレを始めるときに、まずジム行ってトレーニングしてなかった？

ある程度調べてから取り組むこともあると思うけど、
「これで完璧にできそう！」というよりは
「これで一回やってみるか！」という感覚で筋トレに行ってることの方が
多くない？

それで実際にやってみるから「もっとこうしよう」とか、
「次はこうしよう」とか改善ポイントも見えてくるし、実践する回数が
多ければ多いほど上達のスピードは速くなるよね？

この話を聞いたときに、ぼくはまさにそうだと実感しました。（笑）

冷静に聞いてみると当たり前のことだと思いますが、自分が受け取りやすい
言葉で伝えてくださったおかげで腑に落ち、そのあとすぐに行動に着地する
事ができました。

今回はぼくが筋トレを通して改めて学んだことを書きました。

なにか上達するには圧倒的な行動量が必要とよく言われますし、
ぼくも多少なりとも今の身体に慣れているのも行動してきたから
だと感じています。

だからこそ、何か取り組んでみたいことがあればまず手を動かして体感し、
頭でっかちにならず足を動かし続けていこうと決めました。

もしこの記事を読んでくださった方の中で、
「こういうことやってみたいな」というものがあれば、ぜひ一緒に
チャレンジしましょう。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

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