コントロール癖といっても、種類がある。

⁡インスタの投稿にしようとしたら…
長くなりすぎた…。

友人の子どもたち（中2👩と小3女子👧）を
我が家で預かった話から…
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【コントロール癖】について
思うところがありまして。
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というのも、
子どもたちが、自分たちで考えた料理の材料を
スーパーへ買い出しに行く時、
「何を選ぼうが口出ししない。」のスタンスを
気持ちよく選べた自分がいたの。
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（「そのまぐろ選ぶかー💸🤣」「その枝豆でいいのかなぁ🤔」「あ！いくら入れた😒」とか反応はしつつも笑）
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いつもはここまで快く、
娘に対して許せてないなぁ。と。
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〜本日は、文章を書きながら、
目の前の世界のモヤモヤを
自分の世界ゴトとして落としてます。
👀向き合いのひとつの過程を丸見えに👀〜
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※普段ここまでゆっくりひとつのこと向き合うことはなくなっちゃったけど🤪
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〈Today’s Topic〉
・コントロール癖と本当に望んでいるもの
・コントロール癖がある人が許せていないもの
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“コントロール癖”
・あれしなさい、これしなさい。
・あれだめ、これだめ。
・これやってから。
・これは何個まで！etc
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「しょうがない」で終わらせる？
私たちの内側で起こってることは、
気づきさえすれば、いつでも変えられます❤️‍🔥
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⁡コントロールしようとしてるとき
気持ちよくない😐
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気持ちよくないってことは、
自分の本当に望んだ在り方とは
ズレてるってこと🫥
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そこで、ここ数日で、
“コントロール癖”について分かった
２つのこと‼️
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☝️ひとつは、“コントロール”の意味を
広くとりすぎているということ。
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✌️もうひとつは、自分に対して“コントロール”を
発動させているということ。
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前者［☝️“コントロール”の意味が広義すぎる］は、
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“コントロール”の中でも、
不快なやつと、そんなに気にしていないやつが
あるってことから。
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不快な“コントロール”は、
特に、『断る理由がないのに、NOと言って、
自分のペースを頑（かたく）なに守ろうとするとき』
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この時私は、相手（娘）に、「奪われる」と思ってる。
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今この瞬間、（今の今）
「何かを奪われてる」と思ってる気持ちがないか？
⁡（自分と自分の関係として、今その状態がないかの確認）
→ある‼️
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サクサク文章書けなくて、
いつのまにか、「書きたい」→「書かなきゃ！」になってる✍️😳
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🙂‍↔️
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違う！私、ここ数日の気づきを、
文章に表現“してみたい”んだった！
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具体的な私の経験の中で、
読む人たちの“コントロール癖”について
グサッと⚡️いくといいなーって
思ってたんだった！
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つ　ま　り、
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私が、私の中の「〇〇したいから、△△する」の
「△△する」の方しか見てないことが
不快感の原因っぽいですね。
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△△するのは、「わたしが」〇〇したいから。
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／
うぉーーーーーー分かる？
＼
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⊹ ࣪˖ ┈┈ ˖ ࣪⊹ ┈┈⊹ ࣪˖ ┈┈˖ ࣪⊹ ┈┈ ˖ ࣪⊹ ┈┈⊹ ࣪˖ ┈┈˖ ࣪⊹
「△△する」だけしか見えてないと、
理由を言ってる人と行動する人が分離する‼️‼️
（どちらも、わたしなのに！）
⊹ ࣪˖ ┈┈ ˖ ࣪⊹ ┈┈⊹ ࣪˖ ┈┈˖ ࣪⊹ ┈┈ ˖ ࣪⊹ ┈┈⊹ ࣪˖ ┈┈˖ ࣪⊹
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すっきり。
明日、娘に“NO”が出そうな時に
立ち止まって確認してみよう。この⤴︎状態。
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２つ目の、
［✌️自分で自分を“コントロール”している］
について。
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もう、これは、自分の中の声・直感に
聞く耳をもたずにいたり
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「そんなことしてる暇ない❗️」とかって、
却下していることの表れ！
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自分の望みにもっともーーーーっと耳を傾けてあげる
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今この瞬間、最高に満足してるなら、ちゃんと受け取る✨
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布団気持ちいい。風が気持ちいい。
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お外で瞑想してから寝よう。
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🧘💫
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ここまで読めたあなたは、
ここまで相当拗らせてきて、
今大きく変わる瞬間に来ています。
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何でって？？
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ここまで書いといて何だけど、
この向き合い方はめっっっっちゃくちゃ古いから‼️
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
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もう、変わることに限界を感じてるかも？
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今はもっと簡単なのあります。笑
（ここまで書いといて笑）
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それはもう感覚のがっこう®︎の校長ですので、
言わずもが〜な、
Kan Kaku を使うこと🎶
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ちょっとしたコツはいるけどね🐬
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今日は、脳内スローモーションで出してみました🧠✍️
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今頭抱えてる問題や心病んでることがあれば
コメントしてね📝
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まず、あなたが今やるべきことを返信します✈︎
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横田亜砂実　Asami Yokota
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《感覚を甦られせば、人生はうまくいく！》
そんな発信をしています🎵
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20代の7〜8年間、
自傷癖、過食嘔吐、希死念慮、ODなど精神不安定に悩まされる。
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