9月のスケジュール🗓️
こんにちは。
札幌は夏の暑さが落ち着いてきて、少しずつ涼しくなって過ごしやすくなってきましたね！
9月の末くらいには徐々に肌寒くなってくるかと思いますが、体調管理をしながら健やかに過ごしていきましょう♪
9月のスケジュールのお知らせ
琴似ヨガ
9月は夏の疲れを癒していきましょう。
今の時期に、夏に消耗したエネルギーを回復させておくことが、これからの季節を健やかに過ごすことにつながっていきます。
9月はそういった部分も意識しながら皆さんと一緒にヨガをしていきたいと考えています♪
また、秋に食べるとおススメのものなど、薬膳学の観点から食生活についてもお話しできたらと思っています♪
秋はおいしいものがたくさんありますので、カラダにやさしいものを楽しみながら自然の恵をいただいていきたいですね♡
《持ち物》飲み物、ヨガマット、汗拭きタオル、羽織もの（または長袖のもの）、動きやすい服装
☆着替えるためのロッカールームがあります。
《通常料金》 体験1000円 1回1500円
回数券(有効期限2か月）4回券5000円
6回券6000円
レンタルマット(初回無料）1回200円 (要予約）
＊レッスンはスタジオの広さの関係上、人数制限があるので完全予約制となります。
＊男性の方は女性の方が同伴してる場合のみ受付いたします。
10月の末まで入会キャンペーン
1回目、2回目、500円で体験できます！
ヨガが初めての方でも安心して参加していただける内容ですので、気軽に相談、お問い合わせ、申し込みしてくださればと思います♪
【mail】sukha.yoga027m@gmail.com
美脚美尻骨盤ヨガ
先月からスタートした、美脚美尻骨盤ヨガ(ベーシック）今月も引き続き、Studio INEXにて、1日(日）と毎週火曜日にあります。予約制です。
背骨を中心軸として、人間の本来持っている連動性を大切にしたヨガです。継続していく事でカラダとココロ両面のバランスが整っていきます。
確かな土台を感じること、育てていくことにより、強くてしなやかなココロとカラダを育みます♡
そして、いつの間にかされていくヨガ(美脚美尻へ）です♪
今月のオンラインヨガは
リフレッシュ&マインドフルネスヨガです。
一緒にココロとカラダをほぐしましょう♡
リフレッシュできる簡単なポーズも取り入れたマインドフルネスヨガをします♪
自分の内側と繋がる時間を作ってみませんか(^^)
何かを得るための時間ではなく、自分の内側にあるものに気づく時間です。
このクラスは堅苦しいものではなく、また、難しいものでもなく、ライトな感覚でやっていくつもりなので、気軽にご参加ください☆
＊クラスの中でバスタオルと小さめのタオルを使いたいので、ご用意をお願い致します。
＊zoomを利用してクラスを行いますのでネット環境が必要です。
あとは、ヨガマットと汗拭きタオルと水分補給のお水等のご用意をしてくださればと思います。服装は動きやすい服装ならなんでもOKです。
初めての方は初月は、1回 500円です♪
それでは9月もよろしくお願い致します♪
すべて予約制です。
【mail】sukha.yoga027m@gmail.com
ヨガ講師 渡邊めぐみ
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