続 失恋したので、日記を書こうかな

今日も今日とて、安定よりの情緒不安定。
天気もイマイチな日々です。こんにちは。

わっ、と涙は出るけれど、友達に話を聞いてもらうぞと意気込むと、全然関係ない話でたくさん笑って、もう本当にどうでもいいな！今もわたしって結構幸せ者だな！っておもう。
お腹もすくし、ごはんも普通に美味しい。
お仕事も楽しい。頑張ってる。

でも、やっぱりたまに泣く。
だから最近わたしは、いつ泣いてもいいように手ぬぐいを持ってる。
まだリモートワークのままでよかった。

心が定まらず、ゆらゆらゆら、ふわふわふわ、している。

そういえば、失恋を乗り越えるフェーズはこんな風になっているらしい。最近よく眺めている。
ちなみに、このときの検索ワードは「失恋 葬式」。

引用させてもらうと、こんなかんじ。

【パニック期】情緒危機の段階
パニックや無力感、不安、挫折感が続く

【引きずり期】抗議−保持の段階
現実を直視できず、起こった失恋の出来事を否定する段階。
復縁したいと願ったり。

【からっぽ期】断念−絶望の段階
もう相手が戻ってこないことを認める段階。
復縁も諦め、ひどく落ち込む時期。激しい絶望に襲われる。

【吹っ切れ期】離脱−再建の段階
本格的な立ち直りの段階。

引用:https://www.lovatomy.jp/broken-heart.html

なんとなくわかる。
でも渦中の人間としては、ゴールが遥か彼方でくらくらする。
もー、はやく吹っ切りたーい！
けれど、「次の恋」みたいなチートを使わない限り、焦るとより長引きそう。

だから、いまはこのフェーズだからこうなるのも仕方ないって思いながら眺めてる。

そう、わっと泣いてしまうことも、パニック期なら仕方ない。
よかった思い出が頭を掠めてずーんってしちゃうのも、本当に本当にお別れしちゃったの？って悩んでしまうのも、全部全部仕方ないこと！

あの場所は楽しかったけど、それ以外にもわたしのための場所はあるはずだから、乗り越えてたどり着いてやる。
アドベンチャーな気分。

自暴自棄にならず、前向きに生きてるだけで誉めてあげちゃう。がんばろうね。