すーたまストレスフリー生活（ジム通い始めました）

皆さんこんばんは！

最近、運動は心の筋肉を鍛えることでもある、と悟ったすーたまでございます。

実は今年の9月末から家の近くのジムに通い始め、毎日運動してますよー！

ジムに通った理由は、我が家にはないジャグジーに毎日入って寛ぐこと。
もとい、体脂肪率を下げ、スタイルを維持し、運動不足も解決すること。

フィギュアスケートをやめて以来体が鈍ってしまい、体も心も不健康になりつつあったため、危機感を抱いたすーたまは心機一転ジムに加入。

せっかくなので費用を大公開^ ^
月額たったの1088元（学生割引）！

日本円で約3600円。
日本のジムに通ってる方からすると、衝撃的ではないでしょうか？何しろ毎日ジムに通った場合、1日あたりのコストは僅か120円なのですから！！！

ちなみに2年と3年契約のプランがあり、何事にも慎重なすーたまは前者を選択。

これを知ったすーたまは毎日鬼のようなジム通いを始め、あらゆる機材を使い倒すつもりでいます。

平日の夜はどっぷりジムで運動しているので、最近はジムが第二の家になりつつあります。

そしてジムは家から徒歩2分、更にすーたまの下校ルート上にあるので、授業を終えてジムへ直行できちゃいます。

交通の便は肝要ですね。通いやすくないといくら安くても毎日通うモチベ湧かないですよ〜。これはまるで神のお告げ。これでジム行かないでどうする？？？

さて。当ジムの魅力を語らせてください！

当ジムはワールドジムという米国資本のチェーン店で、目下雨後の筍のごとく台湾全土にポコポコ設立されています。

私が会員登録した店舗は、台北で同系列最大規模の室内面積を誇り、最先端の人体工学技術を導入した各種トレーニングマシーンを豊富に取り揃えています。

ワールドジムには有酸素運動教室とエアロバイク教室が併設されており、会員は毎週の時間割表を見て好きなレッスンを自由に選び、受講できます。その授業内容は、ダンベル、ダンス（ズンバ、ジャズ、社交など）、ヨガ、ピラティスなど様々。エアロバイクは特に人気なので、参加希望者は1時間前に予約する必要があります。

すーたまは当初、がむしゃらに全ての授業を受けまくっていたんですけど、途中で筋肉量をより効率よく増やす事がきる無酸素運動をメニューの中心に据えるようにしました。

すーたまの一番のお気に入りは、毎日運動し終えた後にあたたか〜い40度のジャグジーにつかって、筋肉をほぐしながら暫し瞑想に耽ること。

今年は567（コロナ）で日本へ帰国することを諦めたすーたまは、仕方なくジムのジャグジーを日本のおばあちゃんの家のお風呂と見たて、日々を過ごすことにしました。

人気のジャグジーはいつも元気活発なおばさん達で溢れています。台湾のおばさんは大阪のおばさんとそっくり。おしゃべり好きで誰とでも気軽に仲良くなれちゃうので、いつも賑やか。すーたまもたまには瞑想しながらおばさん達の世間話を盗み聞きしています。おまけにサウナとスチームサウナも設置されているので、これら目当てで入会する人もいるはずです。

実はここだけの話、我が家のシャワールームとジムのとでは、使いやすさが天と地の差です。いやー、さすがワールドジム、使用者の使い勝手をよくわかってらっしゃる。

私は今のところコーチは付けていないのですが、ジムへ入会すると無料で一回のお試しコーチレッスンを受けることができ、そこで知り合ったコーチ達と仲良くなったので、分からないことがあればいつでも質問できちゃいます。毎日通ってるせいで、カウンターのスタッフの方とも仲良くなっちゃいました！今は毎日ジムに通うのが一つの楽しみです！

ところで皆さん、InBodyという体成分分析装置はご存知でしょうか？こんなやつです↓

これは、筋肉量、骨格筋量、体脂肪率、内臓脂肪や基礎代謝など様々な体成分を瞬時に測定してくれます。InBodyで測定した最新のデータを入会時のものと比較した結果、筋肉量と基礎代謝は増え、体脂肪率は順調に下がっていました。2ヶ月前は太腿の筋肉量が人並み以下だったのですが、今は正常範囲に収まってます。努力は裏切らない！！！

そしてすーたまは悟ったのです、これから生きていく上で運動はどれほど大事なのか、という事を。

実は以前、すーたまは情緒不安定でした。
今思えば、単なる運動不足だったのでしょう。

皆さん、落ち込んだときは運動しましょう！
ブルーな時は、運動です！
ひたすら運動して、汗を流しましょう！！
そして、すーたまのブログを読み倒しましょう！！

すると人生がいい方向に進み始めますよー！

ではみなさままた今度〜。
読んでくださってありがとうございます！