ボディワークレッスン　序　オンライン

コロナ禍になってから始めた
オンラインレッスンも
早2年を迎えようとしています！

最初はGW5日連続ピラティスレッスンから始まり
夏と秋を快適に過ごす火土ワークとなり
現在は季節を快適に過ごすを目標としてリトゥチャリアと変化して行っています。

そのリトゥチャリアをもっと進化させて

『ボディワークレッスン　序』

を5月より行っていきます！

ボディワークレッスン序の内容は
動のワークと静のワークがあります。

それは東洋哲学の陰陽の特徴であり、
動は陽のワーク
静は陰のワーク
であり

どちらも切っては切り離せない関係になっています。

動のワークでは動く内容を中心に
身体を発散させて元気になるワーク

静のワークでは緊張を緩めて内容を中心に
身体を疲労回復させるワーク

を行っていきます。

水木ボディワーク、ヨガのアサナも、ピラティスのムーブメントなど様々なものを
行っていきます。

今まで行っていたのに当てはめると
リトゥチャリアのワークが動
呼吸のレッスンが静
に当てはまります。

今までのオンラインレッスンの感想では

・毎朝30分ワークを行うことで1日通して身体がスッキリ動けました

・30分という時間だからこそ隙間時間に行えて良かったです

・行うたびに課題や身体が変化していくのを感じて面白いです

・呼吸ってこんなに楽にできるんだなと感じました

・睡眠の質が上がって朝起きるのが楽になりました

・仕事中疲れにくくなりました

などなど。
様々なご感想をいただいております。

ボディワークレッスン　序　では
今までよりもっとからだが変わるようにしていきます♪

そして継続しやすい形にそして自由に参加できる形にできるため

日時も固定します
毎週水曜日　18時30分〜19時　30分のみ　
1週目　動のワーク
2週目　静のワーク
3週目　動のワーク
4週目　静のワーク
5週目がある場合　静のワーク
レッスン後にyoutubeに上げて限定公開でURLをお送りして
次のクールまでアーカイブで行えます。

という形で行っていきます。また急な変更がある場合は事前にご案内差し上げます。

また料金形態も
1週毎にお支払いの形に致します。

料金は1クール　1500円
4回連続だと　4クール目は500円
5回連続だと　5クール目は無料

となっています。

この形にすることで
この週は忙しいから休んで
この週は参加して身体を鍛えようまたは疲労回復しよう
と調整ができるかなと思ってこの形にしました。

参加申し込みは
LINEまたはGmailよりお願いいたします。

LINE公式アカウント　@rib9828c
Gmail                       bodywork.en@gmail.com

申し込み後はZOOMのURLをお送りします。
レッスン後はアーカイブのURLをお送りしますので
自分のタイミングで見ながら行ってみてください。

お支払いは
原則　Pay Payまたは口座振込でお願いしております。

当日まで受付しております。

5月は
4日、11日、18日、25日
に行います。

快適が日常的になるためのボディワークレッスン　序です。

よろしくお願いいたします！