ボディワークレッスン　序　動のワーク

本日は
18日に行った
オンラインレッスのレポートです！

ボディワークレッスン　序　は
毎週水曜日の18時30分〜19時の30分行っている
オンラインレッスンで
隔週で動くワークと整えるワーク（静のワーク）
で行っています。

今週は動のワークでしたので
動くという内容で行っていきました。

動くと言っても
ただ動くのではなく
水木ボディワークの原理原則に沿って
行っていきます♪

どれもシンプルな動きですが
意外と難しい動きがあったり
プルプルしたり
しながら
今回のレッスンでは最終的に
股関節と肋骨を解放するという内容にしたので

立つと地に足がしっかりと着くというのを体感できるレッスンになったかなと
思います！

感想でも
最後に起き上がって立った時に
足がしっかりと地面について心地よかった〜と感想を
いただいておりました！

感想ありがとうございます♪
今後も感想や要望などあれば教えてくださると嬉しいです。

地に足がつくというのは
決して
身体が重くなった感覚ではないのです。

言葉で表すと
“安定“ という状態で
大樹のように根をしっかりと張るような感覚になります。

植物は必ず根から成長します。
根が成長して上が伸びていくのですが
これは人も同じで
地に足がつくことが成長の始まりになります。

逆にいうと
地に足がつかない状態だとうまく成長出来ないわけです。

足の怪我などをすると
人はマインドが不安定になりますし、
高いところに登れば登るほどこの地に足がつく要素が少ない人は
不安を感じやすくなります。

このように
身体だけでなくマインドにも影響を大きく与えるのが
地に足をつくということ。

レッスンに参加してくださった方々
またアーカイブで視聴される方々

期間までに何度か行って
安定という言葉がしっくりくる身体を感じてみてくださいね♪

次回は静のワークになります。
どんな感じで整うワークになるのか
私自身も楽しみです！

（楽しみというと変な感じですが毎回テーマだけ決めて
その場に参加してくださる方々の状態に合わせて
レッスン内容を即興で作っているので
集まる人によって内容も変わるのがこのオンラインレッスンの特徴です♪）