モグラ夫婦の脱出計画書~男性更年期障害とうつ病を発症した夫 ～ 働きながらの治療/ 効果を感じた！楽になるための実践方法/ 治るための行動/ うつ症状が薄れていく実体験記～

根性論やメンタルを鍛える！そんなものでうつ症状はなくならなかった！ 実体験から治るために実践した対処方法を綴っています。 ▷夫が日々身体、精神的に困っていた症状 ✓寝汗 ✓朝が起きられない ✓仕事に行くのが怖い ✓電話、LINEが怖い ✓効率よく仕事が出来なくなった  ✓仕事のミスが増える ✓集中力の低下 ✓寝付きが悪くなる ✓朝4時頃に目が覚めてしまう ✓体がだるい重い ✓気分が落ち込む  ✓意欲がなくなる ✓消えてしまいたくなる ✓ネガティブ