コルチゾールとは?役割や減らす方法について解説!
コルチゾールとはコルチゾールは生命を維持するために欠かせないホルモンで腎臓の副腎皮質から分泌されます。
コルチゾールの主な役割は一時的なストレスから守ることですがその他の役割もあります。
以下の3つになります。
コルチゾールの働きまず1つ目の「糖新生」です。「糖新生」は筋肉中のたんぱく質をアミノ酸に変え、さらに肝臓でアミノ酸をブドウ糖に合成する働きのことです。血糖値が低い状態の時などはこの「糖新生」が働き血糖値を上げてくれます。
2つ目の「脂肪分解」は、そのままで、脂肪の分