あなたが一番傷つきたくないこと

こんにちは。
笑顔あふれる社会を築く！
研修講師、心理カウンセラー、行動心理学実践家の杉山修です。

今日のテーマは「あなたが一番傷つきたくないこと」

結論は「人は自分が一番尊い存在である」

あなたが一番傷つきたくないこと

人の悩みの大部分は、人間関係に発生するものだと言われています。

例えば、相手から容赦ない一言を投げつけられたり、相手の態度や表情に腹が立ったり、無視されて不快な思いをしたり、SNSのメッセージが非常に不愉快だったりといった出来事が挙げられます。

日常生活では、相手の何気ない一言や態度が原因で傷ついてしまうことがよくあります。しかし、この傷つく感情は表面的な「反応」に過ぎません。

本当に一番傷つきたくないし、恐れているのは、自尊心が傷つけられることです。

なぜなら、人は自分自身を一番尊い存在と感じるからです。

感情豊かな生き物である人は、自尊心やプライド、虚栄心を抱えています。他者の言葉や行動がそれらに触れると、深い傷が残ります。他者の評価が自分の価値観に影響を与え、心に深い影響を及ぼすことがあります。

だからこそ、私たちは相手に対して思いやりを持ち、言葉や態度に気を配ることが重要です。他者の自尊心を尊重し、傷つけないように気を遣うことで、より良い人間関係が築かれ、共感と理解が深まります。感情的な反応が減少し、より穏やかで幸福なコミュニケーションが生まれるのです。

相手の自尊心を満たす関わりをしよう

相手の自尊心を損なわないように、日常のコミュニケーションで心がけましょう。自分が傷つけられたくないと思うように、相手も同様の気持ちを抱いています。

簡単な方法をご紹介します。思考、感情、価値観に対して「問いかける」ことです。

【思考】「どうしてそう考えたのか教えてくれる？」

【感情】「今、どのような気持ちなの？」

【価値観】「何を大切にしているの？」

相手の内面に対して、これらの問いかけを行うことで、自尊心を尊重し合ったコミュニケーションが生まれます。相手の思考や感情、価値観に理解を示すことで、より深いつながりが築かれ、互いの自尊心が満たされます。

このアプローチは、対話を通じてお互いの立場を理解し合い、コミュニケーションの質を向上させる手段となります。感情的な反応を引き出しやすくし、より良い人間関係を築く基盤をつくることができます。

是非、試してみてください。

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