100㎞歩いて有酸素運動した結果
どうも!スギモトでございます!
今回はちょっと過去のエピソードとそのときの教訓を皆様にお伝えしようと思います。
有酸素運動について皆様の気づきになれるかも知れない、学び多し超有料級の極秘情報になってますんで、どうぞ最後までお付き合いください!(笑)
有酸素とぼく。ダイエット中に手軽にできる運動としてウォーキングをされる方も多いのではないでしょうか。
僕も人生で一番体重が重かった時期に、少しでも早く体重を落としたい一心で有酸素運動は積極的に取り入れていました。
とはいえ