発達やHSPなど生きづらさを抱えてる人たちにコミュニティに参加することを勧めたい話
こんにちは😃
今回は発達やHSPなど生きづらさを抱えてる人たちに向けて、ひょっとしたらそういった関係のコミュニティに参加することによって、悩みが消えたり不安が緩和するんじゃないかと思って今回はこういった話で勧めていこうかなと思ってます😄
先ずは自身のことについて
自分は10年くらい前から発達障害の疑いがあると診断されて、その同時期ぐらいから職場環境の悪化によって自身の精神面や体調を崩してしまって、その会社を辞めるんですが…
そこから転職しても長く続かず辞めて転職しての繰り返しで、5年前とある企業に契約社員として入ってから正社員に昇格して、今もその仕事を続けてます
で、どこの会社に入っても人間関係に悩まされて
どうしよう😨
ってなったとき思いついたのが会社とは違うコミュニティに入って、生きづらさが少しでも無くなればなと思って始めたのがきっかけです
コミュニティと言ってもスポーツサークルとかではなくて、自身が発達障害やらHSPという繊細さを持っているのでそういった関係のコミュニティに色々参加して
現在では複数のコミュニティに属していて、その生きづらさや人より苦労することはあるけれど、そんなことを思わないように最高の人生をこれから楽しもうぜ‼︎
っていう感じを目標にして度々参加してます
で、結論から言うとリアルコミュニティやオフ会があるコミュニティに参加したことによって精神面や体調面かなり良くなりました👍
しかし、そこまでのモチベーションに行き着くまで自分の場合は5年はかかりました
何故コミュニティの参加をお勧めしたいか？
何故発達やHSP、精神疾患等で生きづらさを抱えてる人にコミュニティに参加して欲しいのかの理由としては
境遇は違えど、同じような悩みで生きづらさを抱えてる人は結構いて、その人にあったコミュニティを見つけて参加することによって生きる希望や楽しみ、人との繋がりができるから
自身の実体験での感想ですが、コミュニケーションが苦手な人の場合は話す練習場所に適していて、長期的に参加していれば少しずつでも話せるようになっていくことが多いと感じるため
※自分は元々人と話すのは苦手でコミュニティ参加する前は全く話せなかった職場以外に居場所を作ると、職場とプライベートの境界線を引けるようになりストレスを感じにくくなる
場合によっては自身の成長につながったり、友達が出来たりなど、ポジティブな出来事に遭遇することもある
といった具合です
じゃあ、どうやって自分に合ったコミュニティを見つけて参加すればいいか？
コミュニティの参加勧めてるけど、どうすればいいのか？と思うと思います
コミュニティには
リアルでイベントや各テーマを題材にしたトークイベントがメインのリアルコミュニティ
Zoomなどのオンラインコミニュケーションツールを使っての雑談会やラジオ番組みたいなイベントを行うオンラインコミュニティ
と大きく分けて２つあります
オフ会とかあるのは後者のオンラインコミュニティですね
探し方についてはコミュニティサイトがあって、参加者募集かけてるところがあります
後はグループLINEとかで【発達】とか【HSP】などキーワード入れて検査すれば該当するオープンチャットが出てきますが、オープンチャットは話の流れが早いグループもあるのでそこは自己判断でお願いします
後はXとかInstagramやFacebookとかで稀に募集しているところやお店の店長さんなどがあげてる場合があるのでその人にDM送って参加ってこともできます
あとは自身の特性に合わせてコミュニティ探しすると思うのですが、人と話すのが苦手とかおでかけする時間がなくて…という人はオンラインコミュニティに参加することから始めてみてはどうでしょうか？
中には危険なコミュニティとかもありますので、過去の記事で自身がどうやって安全なコミュニティを探したのかを書いた記事もありますので、それを参考にしてくれたら嬉しいです
題名は【安心感・安全なコミュニティを見つけるまで】です
https://note.com/sugi_spitz/n/ncf5c28913d90
追記 コミュニティサイトについて
コミュニティサイトについて自分が使ってるのはつなげーとというコミュニティサイトです
https://www.kokuchpro.com
後こくちーずというコミュニティサイトもあります
https://tunagate.com/?ifx=BPyG6Rl20GPm7qLk
こちらは専用の携帯アプリもあります
まとめ
自分は色んなコミュニティを渡り歩いたおかげで生きづらさがなくなって、色々な人の価値観や人と寄り添う大切さ、自身を成長させる大きなキッカケになりました
なので、今色んなことで悩んでいて生きづらいと感じてる人は是非一回でもいいのでどこかのコミュニティに参加して欲しいなぁという思いです
ここまで読んでいただきありがとうございました😊
良かったら❤️やフォローなどしてくれたら次の記事を書くモチベーションにも繋がりますのでよろしくお願いします
では、次回の投稿もお楽しみに😄
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