脂質は不要か?そもそも脂質とは?
ぜい肉をイメージされる方も多いのであまりいいイメージを抱かないという人も多いかもしれません。
ですが、糖質、タンパク質、脂質は三大栄養素というくらいですから必須です。
では、そもそも脂質とはなんなのか?
今日は脂質についてお話していきます。
脂質はすごいバッテリー
この表現が合ってるかどうかは別として、あくまでも僕のイメージです。
スマホでもバッテリーがあるように人にもエネルギーがあるからこそ身体を動かすこともできるわけです。
脂質は糖質やタンパク質と比べると2倍以上の