砂糖ゼロ生活！自己紹介

初めまして！佐藤と申します。私は３歳と５歳の2児の母で精神科病院で心身のリハビリ職、作業療法士として働いています。

突然ですが、あなたは甘いもの🍰は好きですか？？

私は大好きです！！

いえ、「大好きでした」実は砂糖をやめて３年目になりました。

なんでそんな事をしてるの？と疑問に思う方もいますよね。私が砂糖をやめてみたきっかけは、産後太りと体調不良でした。

砂糖をやめる前の私は産後ストレスで15キロ近く太ってしまい、身体中あちこち痛くて、いつもイライラしていました。

そんな時、偶然図書館で見つけた「砂糖病」という本を読んで私の人生は変わりました。

控えめに言って砂糖断ちの効果は絶大でした！

•半年で-15キロのダイエットに成功

•お肌が綺麗になって白髪も減った

•頭痛・生理痛がなくなり鎮痛剤を飲まなくなったetc…

今はお菓子を始め、普段の食事からも白砂糖、黒砂糖、甜菜糖、人工甘味料といったあらゆる砂糖を食べない「砂糖断ち」をしています。

何をやっても痩せない…

病気じゃ無いのに、なんだか調子が悪い…

本当は夫や子供に優しくしたいのに、いつもイライラする、感情がコントロールできない…

そんなあなた！諦める前に、一度砂糖をやめてみてください。

このノートでは

•実際に砂糖をやめて良かったと思った体験（身体面、メンタル面、全て良くなりました）

•砂糖をやめるための方法

•砂糖断ちを続けるためのアイディア

•砂糖断ちを助けてくれるアイテム

•その他砂糖をやめるモチベーションが上がる方法

などについてお伝えしていきます♪

現代社会は飽食の時代と呼ばれており、あちこちで砂糖の大洪水が起きています。砂糖の食べ過ぎは決して人ごとではありません！

このノートが1人でも多くの砂糖をやめたい人の為になればと思います♪