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今日は炎天下の中で外にいる時間が長かったせいかとても疲れた。そして日に焼けた。 6月中旬に差し掛かるこの時期にもう30度を越える気温で夏の到来を感じさせる。 「赤いキセツ到来告げて」 この言葉の通りな今日この頃。自然と聴く機会も増えてきている。大学時代の軽音サークルで演奏したことを思い出す。あの頃の僕よ、青春だったなぁ〜。と思う日がついにきたんだよ。 英語は相変わらず良い感じ。朝のサイクルを続けていく。長文読解をメインで最近やっていたので、文法にもう少し重きを置いて明日
今日は自炊、英語勉強、筋トレ、掃除洗濯と満遍なく行うことができた。 英語学習はSanta TOEICの問題を解いていた。 最近文法だけでなく長文読解に着手しているが、スピードが遅く、回答率が上がらないのが課題。解答後にもう一度精読して解答を再考をするっていう勉強方でやってるけど果たしてこれで良いのか… 運動面は胸を攻めつつ、散歩、ランニングと有酸素運動もばっちり行うことができた。次は背中と腕を重点的にやる。 カレーのスパイスを注文したので次の仕込みのタイミングでカレーの
今日は英語の勉強時間があまり伸びない日だった。それはさておき、この頃一気に気温が上がったせいか非常に暑い。しかし湿度は夏ほど高くないからまだマシかと言うところ。 久しぶりにランニングをしたら、全然ペースが上がらなくてびっくりした。軽く走ってるつもりではあったけど、4,45くらいで走れてる感覚だったのでだいぶ落ちてしまっているようだ。また継続的に走って行かねば… 自炊は久しぶりに炊き込みご飯、春巻きを作った。材料ほぼ同じだけど、揚げるだけでこんなにも違うのかっていうふうに思
今日は充実した休日だった。朝起きてウォーキング→朝食→読書→家の掃除→昼食→リラックスタイム→筋トレ、ランニング、買い物→洗濯→夕飯→勉強→お風呂 やりたいことはほぼほぼできたのでスッキリ。勉強時間をもう少し伸ばす努力をしたい。なかなか集中力が長く続かないのが課題。 Tarzanを読んでプランクの正しい型を実践してみたけどキツすぎて辛かった。今までのはプランクであってプランクじゃなかったようだ。腹筋は5月の重点実施項目としてやっていく。 長風呂のおかげか読書が最近捗って
今日は朝起きてからランニング、筋トレをして洗濯するという休日のルーティンをこなすことができた。昼食後は紅茶を飲んで読書をするなどして自宅の中で休日を楽しんだ。 ランニングは比較的ゆっくりめのジョギングに近いペースで走るよう心がけうまくペースメイクできた。 筋トレは腕立てをしたら昨日の傷が痛んだけど、やり抜くことができた。胸、腕に効いていることを感じながらやれたので良い効果があったはず、、 英語は朝からコンスタントに勉強を行うことができた。文法問題に関してロジカルに答えを
今日は比較的良い1日だったと思う。朝起きてランニング→洗濯掃除→昼食を作り→食休み後→水回りの掃除→読書、勉強お茶休み→買い物兼散歩→筋トレ→夕食作り→リラックス→少し勉強→お風呂→少し勉強 様々なことをやれたし充実していた。勉強にもっと時間を費やしたかったけど、あんまり向かっていけない。苦手な分野をやる時に気が引けてしまっている。とにかく文法書を一冊やりきって基礎を押さえて二周目以降精度を高めていくということをしていくしかない… 筋トレは習慣化出来てるので負荷をかけてい
今日はバランス良くこなした日だった。英語学習は1時間勉強したが、目標としていた文法30分以上は達成できなかった為、明日40分は勉強を行う。お夕飯久しぶりにピーマンの肉詰めを食べたけど、なかなか美味しかった。ソースよりも塩のほうが合うなとか考えられるくらいに平和に1日が終わっていった。 ランニングは4kmほど行い4,40/kmのいいペースで走れたので距離を伸ばしていけるようにする。 明日は雨降る前にもう一回ランする。 外出自粛の時期だからこそ自宅での勉強を習慣にする。 サカナク
4/8 今日はだめでした。 〜自己研鑽〜 シャドーイング 25分( SANTA TOEIC 15分(夕L15 mikan 15分(夕 文法特急 分(朝 読書 20分 〜運動面〜 0.9万歩 ランニング3km 筋トレ プランク2種 各1min×3 デッドリフト 15回×3 スクワット 35回×3
今日は英語学習、ランニング、筋トレを行った。 ・英語学習は駅に着くまでのシャドーイングと電車の中でのSANTATOEIC(L)、寝る前に文法特急を10分行った。文法特急を駆使して英文法をメインで頑張る週にする。TOEICテストの振替申し込みも行ったので5月の試験を目標に積み上げる。 ・運動面は下記の通りのメニューをこなした。今日は腕立てがキツかったが、伊勢で暴飲暴食したことを思い出しやりきることができた。現状の詳細な体のデータが欲しいから久しぶりにIn bodyに乗りたい
今日やったことはランニング、英語の勉強、花見の３つだ。 ・4月に入ってから初めてのランニング。4,35/kmのペースで4kmほど走れた。ミドルフット走法でピッチを意識して走ったらすごく楽に走れたのでもう少し長い距離も走ってみようと思う。ハーフマラソンが延期になってから初めてのランだった、もう1度走れる状態に持っていく。 ・英語の勉強はSANTA TOEICでリーディングの問題を20分、シャドーイングを10分、速読特急を10分の計40分行った。長文読解の調子が良かったので
