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6月の振り返り 自己研鑽:英語学習の継続(1日1時間以上、文法のスコアアップ) →3/4は1時間以上の勉強を実施できた。 動画講義を受けるなどしてスコアアップを図ったが、文法パートだけでみると予想スコアは＋15点程度の上昇に留まった。 読書:2週に1冊読む(要約等でアウトプットする) →人を動かす を読了した。 アウトプットに関しては準備している。 運動:胸筋、腹筋、背筋の強化(週3回以上のトレーニング、有酸素運動) →実施することができた。月初に体脂肪率12.8%を達
今日は読書が非常に捗った。 「あなたの仕事がなぜ終わらないのか」を読了した。 個人的に仕事をうまく捌けている自信がなかったのでこの本を手に取った。ラストスパート思考という諸悪の根源と呼ばれていた思考法、仕事法が板についていることを思い知った。 明日からと後回しにすることはやめて、振られた仕事に対して真摯に向き合って処理るべきだと改めた。 気合を入れて頑張ろう。 転職をするための準備期間に充てるつもりで与えられた分を本気でこなして定時退社できるように頑張ろう。 今日もビール
6月最後の日を終えた。 梅雨の時期らしい、強い長雨の日だった。 1年も半分を終えたことになる。 この半年でどんなことがあったのかを帰宅してから考えた。転職活動、コロナ騒動、社会人3年目のスタート等、4月以降のニュースは日記に書いてある通りだけど、、、激動の半年だった。上向いていた経済状態が、活動停止によって暴落するなんて半年前は思わなかったし、2月時点でも楽観視していた。 なんでも先を見据えることができるわけじゃないけど、起こりうる最悪のリスクをケアする余裕を持ちつつ、資産運
今日は炎天下の中で外にいる時間が長かったせいかとても疲れた。そして日に焼けた。 6月中旬に差し掛かるこの時期にもう30度を越える気温で夏の到来を感じさせる。 「赤いキセツ到来告げて」 この言葉の通りな今日この頃。自然と聴く機会も増えてきている。大学時代の軽音サークルで演奏したことを思い出す。あの頃の僕よ、青春だったなぁ〜。と思う日がついにきたんだよ。 英語は相変わらず良い感じ。朝のサイクルを続けていく。長文読解をメインで最近やっていたので、文法にもう少し重きを置いて明日
今日は仕事日だったけど、色々捗った。 というか土日より朝起きてからの動きが洗練されているというか、ルーティンになってるから出勤までに約1時間ぐらいは勉強に充てることができている。 これにより帰ってきてからあまりやれなくてもノルマの1時間を超えられる。(帰ってからもちゃんとやるべき。) そして今日も今日とて飲んでしまった。 仕事終わりのビールが最高。。最高なのだ。 久しぶりに同期と会ってサクッと1時間半くらい。 異動の話やら将来のこと、仕事の愚痴。会社の友人はドラ
今日は英語学習が捗った日だった。 連日の雨模様であまり、外には出られなかったけど、雨が止んだ夜に少し散歩ができたので良かった。 英語はRL共に半々ぐらいの割合で実施することができた。久しぶりにTEDを活用した学習を行ってみたけど、何年か前に比べて聴けるようになっていたことが良かった。 運動は胸メニューとスクワット。 効いている、、気がする。 今週は健康診断があるから食生活にも気を使いたいが、飲み会が3回くらいありそうで険しい道のり。筋トレと有酸素のコンボで燃やしていく。
今日は雨が降っていたので外に出る気が起きず、歩数が伸び悩んだ。 英語、筋トレはいつも通り。 昨日やれなかった分もう少し時間をかけてやるべきではあったけど、なかなかそうはさせてくれない。単語帳を久しぶりに周回してると、忘れかけている単語がちらほらあるので、しっかりと定着させねばと必要性を再認識。 自炊では久しぶりにカレーを作った。 玉ねぎを炒める工程が相変わらず面倒だったけど、この一手間で味が決まるから頑張れる。 今日はナスチキンカレー。ナスって体にいいのかな？と思いながら
今日はほどほどにタスクをこなせた。 英語はバランスよくやって、筋トレは胸をメインで行った。昨日の重労働のおかげで背中がバッキバキになっている。普段行っていた背中トレとはなんだったのか…もう一度見直す必要がありそうだ。 久しぶりに美味しいワインを飲んだ。 赤のフルボディーのしっかりめのトスカーナワイン。香りも良いけど、飲み口に重みを感じることができた好みの味。 ウイスキー、ビールも大好きだけど、ワインもしっかり勉強したいな。 〜自己研鑽〜 英語学習 計74分 シ
今日は勉強、読書、運動、洗濯、自炊がきっちりとできた。お風呂に久しぶりに疲れたしすごくスッキリ。 ふと最近サウナに行けてないな…ということを思い出した。サウナに週1回通おうと決めて2ヶ月くらい経った時にコロナで挫折…それ以来行けていないから、近いうちに行ってみるとする。ととのいたい。 英語は文法は講義と文法書でみっちりと基礎をさらった。リスニングはpart3.4の新規問題を各12問ずつくらい解き、その後part2の過去間違えた問題を20問ほど解いた。新規問題は1ミスだけです
今日は好き勝手できる日の最終日だった。 好きなものを食べて好きなように生きたこの3日間。最後の日だけはきちんと運動と勉強を行うことができた。 英語は文法の講義を4本ほど見たあと練習問題をいくつか解いた。リスニングはpart2をぼちぼちやるくらいに留めた。 運動面は1万歩超えたのと、筋トレは胸をメインにやる日だった。久しぶりにやることもあり、うまく効かせられなかった気がする。もう一度フォーム等きちんと取り戻したい。昨日話題に出したインボディの数値でも上半身の強化は必須。この
残業スタートだったが、前日の不甲斐ない達成度もあったのでフルにやり切ることができた。 英語学習はリスニングは練習問題、文法は動画講義をメインで行った。文法の講義動画は解答のテクニックを含め、論理的に解答を導く方法を身につけられそうなので一つずつ消化していく。 運動面は胸筋メインの日だった。回数を増やすと共に一回一回の意識を高く持って行うことができた。スクワットを久しぶりにやるとやはりキツイ。 風呂に入る前に散歩に出かけたが、少し雨が降っていて梅雨の始まりを感じさせた。
昨日の夜更かしが祟って、珍しく二度寝をしてしまった。そんな一日の始まりだった。 英語勉強は朝できなかった分伸び悩んだ。 筋トレに関しては夕飯前に適度に追い込むことができたと思う。腹筋を必死に行ってきたこの1ヶ月。少しは腹が凹んだのだろうか…体を横から見た写真でも撮っておいて比較すれば良かったと少し後悔。 自分の資産を見直す時間があって現金、株等の資産の内訳を見た時にアンバランスな気がするので、きちんと考え直そうと思う。 サカナクションのライブ動画をまた見てしまった。最高
面白いことを書くってとても難しい。 自分の日記は今日やったことを細々と書いて、今日の一言を添えるというような構成にしている。 内向きな自分の生活の振り返り的な内容ばかりでなくたまには外向きな文章を書きたいなと思って、他人様の文章を何件か読ませていただくとやはり自分の文章とは幾分か違う。人に読んでもらう文章は投げかけがあり、目を引くタイトルや、読んだ時になにか考えさせるような言葉を選んでいるという印象を受けた。 自分の日記の文章とはまったく違った形の文章をどこかのタイミン
今日は英語、運動、自炊バランスよくこなせた。 仕事で残業したこともあり、少し疲れてるけどやることはしっかりやれたのでよかった。 英語は過去の問題振り返りつつ、新規解答をしていって予想スコアが伸びた。リスニング、リーディング共に少しずつ伸びてきているので嬉しい。テスト以外ではなかなかわかりにくいけど、目に見える成果はやはりモチベに繋がる。 運動面は有酸素運動に関しては文句なし、筋トレは胸を中心として行った。回数もそうだけど1回1回の意識を高めることを最近特に重視して行ってい
