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今日は運動量はほどほどだったが、英語と自炊を充実させられた。 連日のカレー投稿となってしまうが、今日はベイガンキーマカレーを作った。キーマカレー自体作るのが久しぶりだったが、カレーのベースを伸ばして炒めるだけなので非常に簡単に調理できた。ヨーグルトで伸ばしたこともあり、少しの酸味と濃厚な味わいが美味しかった。 英語に関しては新規問題の解答と、part2の弱点学習を重点的に行った。 筋トレに関しては腹筋を攻めた。下っ腹あたりの肉が厚いのでそこを重点的に攻めていくトレーニン
今日は炭水化物を大量摂取してしまった。 お昼に食パンとフレンチトースト、夜はタンメンといった具合だ。 1人でいる時は食べない代物たちだけど、誰かといるときはコントロールしにくい。 そういうものだと割り切って、しっかりと楽しんだ。 英語学習はノルマを無事達成。RL共に新規問題に対して正答率が伸び悩んだ。解答文の読み込みが甘く本文理解ができているのに落としてしまうということが何度かあった。問題文同様、丁寧に読むことを対策としてみる。 明日は給料日。 カードの引き落としを前に利
英語学習は普段あまりちゃんと聞かないリスニングの講義、文法の講義を各3本ずつ試聴した後、練習問題をいくつか解答するという勉強を行った。夕方からSANTA TOEICのサーバーに異常が起こったみたいでログインできず、、、夜は久しぶりに単語帳で学習を行った。 運動面は腹筋を追い込んだ。相変わらずしんどいけど効いてる感覚はあるので継続していく。身体の写真を久しぶりに撮ったら胸回り、腹回りが少しシャープになっていた。これをモチベに頑張る。 自炊は順調だけど、今日の献立が少し脂質が
今日は英語文法の学習がすごく捗った。Santa TOEIC の講義で文法関連の講義をいくつか消化した後、過去問題を解くということを行った。文法が破滅的で感覚頼りだった以前に比べ、選択する時に意思を持って選ぶことができるようになったのが最近感じた進歩だ。 9月まで少しずつ積み上げる。 運動面は追い込んだ筋トレを2日続けたので軽い有酸素運動日にした。日中との気温差で夜のウォーキングは少し寒かったけど、非常に動きやすいので捗った。 緊急事態宣言解除の流れが出てきて、人が
今日はほどほどの有酸素運動、腹筋を追い詰めるひだった。 英語学習は朝の時間だけに留まってしまったが、習慣化できてることを評価しつつ前に進みたい。 運動面は上記の通り１万歩歩くことができたこと、今までで1番腹筋を追い込めたことが良かった。 自炊では久しぶりのローストビーフがうまくいって良かった。草もほどほど食べれてバランスOK！ 及第点な1日。今日はYEBISU。 昔の話を友人としてその度にあの時あの日に戻れればって考えてしまうから今後そうならないようにきちんと積み上
今日は英語、読書、筋トレとバランスよく行うことができた。 湯船に浸かることで読書の習慣を取り戻せている。そして朝の勉強の習慣がうまくできているのでより良い時間にできるよう質を高めていく。 筋トレは胸をメインでやったけど、胸の前に腕の限界が来てしまった…やり方の問題もあると思うけどそれ以前に腕の筋力が足りてない。腕の細さが売りとか言ってた怠惰な過去の自分をすこし恨んでいる今日この頃。 明日もほどほど頑張るぞい。 今日ふと思ったのは、 カロリーは安い、健康は高い。〜自己
今日は宣言通り、英語学習と筋トレを行った。英語学習は朝の勉強で40分ほど稼ぐことができた。 最近はもっぱら過去の問題の再答を行っている。リスニングはパート2とパート3.4を半々ずつ。リーディングはパート5を少しとパート6.7の長文読解を行っている。久しぶりにやる問題ですこし頭に残っていることもあり正答率は比較的高い。闇雲に解くのではなくじっくりと復習も行っているので回答数はそこまで多くはない。 筋トレは一昨日ぶりに行い、腹筋を追い込むメニューを行った。甘えがいつも出てしまう
連休明けの仕事ということもあり会議が多くあまり業務を捌けなかったけど定時退社。今日は行き帰りの電車でしか勉強できなかった。家に帰って、洗濯、自炊、買い物までやると本当に時間が足りない。 あしたはぜんぶやる 〜自己研鑽〜 英語学習 計31分 シャドーイング 分 SANTA TOEIC 31分(L13 R18 mikan 分 文法特急 分 文法書 分 読書 分 〜運動面〜 1.2万
今日は終始眠たい日だった。 朝起きて英語を勉強していた時、電車の中等ずっと眠かった。勉強を行ったこともさるとことながら運動もは彼がいるとなかなかできなかった、トレーニングをきっちりと行った。 あしたからGW明けで人の往来が増える。 どういう世の中になるのだろうか〜自己研鑽〜 英語学習 計60分 シャドーイング 分 SANTA TOEIC 40分(L10 R30 mikan 分 文法特急 分 文法書
今日は英語の勉強を目標時間行うことができた、過去にやった問題を再度解き直してるけど、意外と問題の中身を覚えていてびっくりした。長文読解をする際の正答率、時間共に不十分なので早く正確に読むことが課題。 運動面は歩き回った結果歩数としてはかなり高い数字になった。筋トレはまたおやすみしてしまったけれど、有酸素運動は充実してたのでヨシとする。 友人とオンライン飲みをした。久しぶりだったこともあり、べらぼうに酔っ払ってしまって投稿時間が遅れてしまったけれど、終始笑っていられたしこう
今日は英語学習とお散歩をした。 前日お酒を飲んで上機嫌で早寝したから早起きになり、朝に余裕を持って行動することができた。 英語学習は相変わらず文法メイン。文法書での品詞問題に加えてpart5の実戦問題をなんもんか解くなどをした。品詞をまったく区別できなかった頃に比べてだいぶマシになってきたとはいえ未だ正答率は低い。論理的に回答を選ぶことができるようになっているので、至らない問題の復習をメインで行なっていく。 お散歩は夕食後に行った。だいたい家から2キロ弱くらいのコンビニに
今日は英語学習とお散歩と自炊をした。 英語学習はSANTATOEICのリスニングをメインに行った。単語を聞き分けることを意識しながらやることをしている。 お散歩はいつもの散歩コースを歩いた。風がめちゃめちゃ強くて辛かったけど、有酸素運動をしっかりと行った。 自炊は朝からフレンチトースト作ったり、フライドポテトと唐揚げを作りながら飲むという優勝ムーブした。揚げ物とビール、ハイボールが最高すぎた。。。しっかりと運動した分取り返したね。 一人暮らししてから何度目かの揚げ物。
今日は英語学習も読書もほどほどにオンライン飲み会に花を咲かせた1日だった。 英語、読書、お散歩はいつも通りな感じでした。 今日はオンライン飲み会の日。 会社に入ってからの友人に彼女ができた話や、大学の友人達と昔話、最近の話でたくさん笑えた。 生産的な時間にもっと充られたとは思うけど、遅くまで楽しく話せたのは本当にリフレッシュになる。 今は物理的な距離もあって会いにくい友人達と楽しくお酒を飲めた夜に感謝。 明日は筋トレも英語もきっちり行う。 〜自己研鑽〜 英語学習
今日は自炊、運動、英語勉強、読書とバランスよく行うことができた。 自炊は以前作った、無水煮込みをアレンジして具沢山な肉じゃが風なものとサラダを3食分作った。30分近く煮込んだおかげでキャベツと玉ねぎがほぼ消えてなくなったけど、野菜、きのこの旨味が凝縮された一品になった。 運動はダンベルを使った筋トレをメインに行ったことと、有酸素運動としてのお散歩30分を2回行うことができた。明日は筋トレはオフ日にしようと思ってるので軽く走るとする。 英語勉強はお散歩中のシャドーイング、
