いまここ 2024年10月17日 10:44 思考の沼にハマってしまって心がぐったりしたときは…呼吸を観察。「吸ってる、吐いてる」いまここに戻って、そこに寛ぎ、ふと軽くなる。 いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #いまここ #呼吸瞑想 #寛ぐ