思考の沼にハマってしまって心がぐったりしたときは… 呼吸を観察。「吸ってる、吐いてる」 いまここに戻って、そこに寛ぎ、ふと軽くなる。

こどもの習い事〜ほんとにひょんなことから〜

今日は気持ちの良い秋晴れですね！ 朝から少し肌寒いので、ハトムギ茶をいただきます♪ ハトムギ茶は持病のリウマチの疼痛を和らげたり、デトックスや美肌にも効果があるそうです。懇願。 みなさまにとって、今日一日が幸せを感じることができる日となりますように。

はじめまして。