不慣れなことにあえて挑戦してみる。筋肉をつけることと同様に、体験の負荷をつけることも大切。自分が得意じゃない、苦手なことにあえて取り組んでみよう。結果を出すことよりも取り組んだという過程に意味がある。価値観、視野、思考の柔軟性、行動習慣などあらゆる面で成長出来る材料がそこにある。

自分の能力や魅力を引き出してくれる人、自分を一段成長させてくれる人。人生の分岐点でそういう出会いがある。それは単なる偶然じゃない。自分にとって必要なタイミングで現れるものだから。出会いに意味を持たせることで、その出会いはあなたにとってかけがえのないものになる。

心と体はいつでも繋がっている。毎日1分でも良いので、自分と向き合う時間を作ってみよう。例えば瞑想や深呼吸をしたり、ヨガやストレッチなど、「自分を大切にする。」時間を作ろう。心と体を大切にする時間が、確実に、あなたの人生の質を向上させてくれる。

「知らない」は怖いこと。だから、ついつい無意識に否定してしまいがち。でも、まずは知ろうとすることが大切。知らないことの不安や恐怖を「まずは知ってみよう」という好奇心変換してみよう。「知ろうとする」行為、それ自体が成長の証。好奇心から始まる人生の変化を楽しんでみよう。

頑張っているのに結果が出ないと感じるとき。それはあなたが新しいステージに進んでいる証。人生で現れる壁はいつも次のステージへ引き上げてくれる合図だから。焦らず、自分を信じてまっすぐに進んでいこう。努力は必ず報われる。あなた自身が一番頑張っている自分を知っているのだから。

「いつも同じ」は心地よい。でも、その快適さが新しい自分との出会いを邪魔しているかも。今日は、いつもと違う道を歩いてみる。小さな「違う選択」が、思いがけない発見や出会いをもたらし、新しい自分の扉を開いてくれる。